蘭花帶子糙米飯 tvb now,tvbnow,bttvb% d- ~( {) V8 c: {
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材料:
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B0 E3 w- @# ^ N* |$ E4 x% _1 @* \( R凍帶子 4隻
$ N8 }4 _7 c+ d! B+ _公仔箱論壇西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. g: Y) o( ?6 V2 t& W3 O
粟米粒 2湯匙
# S% B5 ^2 W ^1 b( P* G# t公仔箱論壇糙米 1 1/2杯公仔箱論壇( O/ R: L2 ]( h. x1 x! @% Z, ^
紫蘇葉 1棵
3 d6 f/ P3 i7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: {3 Y, f; T
調味料:tvboxnow.com8 \5 |. S; o9 z5 U7 \
; Q3 W1 g4 t8 g. @/ p; T! Rtvb now,tvbnow,bttvb飯調味：tvboxnow.com- Y; P; w5 R" V& j- u' c0 |7 ]
鹽 3/4茶匙tvboxnow.com7 ^! d# _3 m( v7 M
上湯 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: S6 [7 `- h
' _, \4 [4 @) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ ?+ m1 @7 a/ G0 ^* O9 K, l8 n4 v6 \
鹽 1/8茶匙2 b8 F+ T7 B5 V) C
胡椒粉 少許, P; N9 u6 W# F6 g& p. J
麻油 少許0 r% Y4 d6 Q, F3 x9 s# L
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 W$ ?- [- Y% f. t$ h
蛋白 1茶匙
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製法:
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
- b# R' O. Q/ o" B: B; z) a2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
0 s# Z. L5 h& W% v4 d J* ?3. 粟米粒出水，待用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 Z2 X5 x" d, n# [1 ]
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
2 l6 y. B% { g, [6 y2 t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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