蘭花帶子糙米飯
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材料:
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凍帶子 4隻
$ m( t% f# J3 J- X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵
' k6 P9 H3 g) Y/ U3 O4 z: D粟米粒 2湯匙公仔箱論壇" }, t+ D b% P6 a2 `; K& w% |
糙米 1 1/2杯6 J+ F, s% M, h2 g
紫蘇葉 1棵
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb: J9 z7 m6 f: w x$ [1 T5 v n: b8 i
% r) y( M& K9 U- x5 E% e飯調味：
, Q8 r( X2 l4 \: L- P; ]5 q# E+ `& o公仔箱論壇鹽 3/4茶匙
0 w9 R+ H2 l+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙
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帶子調味：
! Z2 l: \3 M- v4 c( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙
0 X. h/ [' E/ f" B1 ~' r# ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
- Z4 o3 A2 e! N5 X8 X2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許: A! q* W# q' v ^6 o
生粉 1/2茶匙
7 ?4 C4 f Y4 `" z* o2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙
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3 D7 p/ Y' r( ?/ h* c; f- D製法:
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$ J) }, v0 Q9 E9 X8 @! o1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
) s. U j7 l$ ]& g; j( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。tvboxnow.com1 m# [! |3 \+ k7 U
3. 粟米粒出水，待用。8 v, V6 Q- t) L8 ~, k* X' m
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ f" R0 o& l: z( ?
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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