 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5 l) F* j1 R. T4 D( X/ i0 y# V
* N4 R- h7 F% O1 n4 G" h9 xtvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
+ D. A! c8 f% o% q瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
0 c! q5 ^/ I8 [; N6 o 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
5 k, Q7 L! x8 |# i' X+ ^& h3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀公仔箱論壇( F, O8 F3 I3 f# z4 n- M/ Z
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命tvboxnow.com% C9 ?/ `3 m; G4 \* {
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
) X6 I v9 y# D+ z1 r公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
. e6 n. R& V b: I, e$ N7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意3 _5 a. {7 ^4 `5 ~( t
1.孕婦、哺乳媽咪。
5 }+ i; r# y* ^) k* |+ N% g V7 Itvb now,tvbnow,bttvb2.18歲以下及75歲以上者。
. o6 ?8 ^! @% u8 @3 \- W3.膽囊炎患者。
/ v& Z8 y% f3 f& f5 q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。
9 z2 n8 i: K( E4 ]. ltvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇- K, m" l2 z7 ]) G3 v
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。4 y ?8 u! ~6 S# n; N' M
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：8 O4 E3 M. ?7 c7 Y4 O
最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb6 @) z, e2 V7 G
噁心想吐
; B6 M1 I. |0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉
. m: P' C9 d: Z' u- P/ B便祕
% E+ _ m$ x& n) |脹氣
6 }4 O) w7 p9 I$ B, X7 V$ Ntvb now,tvbnow,bttvb頭痛
2 i1 [; ]- K, s. m' M7 t4 d$ ?- ptvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦
. x& Q. k+ B7 S- V) G+ L$ h J低血糖
+ e7 a2 p# z! d/ G G0 I' [/ N/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。4 a! M3 b- V$ y* R/ O3 I
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb9 {* k9 Z% e8 `8 a
營養師建議這樣吃：tvboxnow.com8 O; n: ^& @5 `7 e7 l6 p# h! H
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* m; X% z6 T; ?
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。/ _% X2 p: U9 o
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
& g6 p3 h5 Z, x: ^2 t" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
! c- N, d5 l, n! ~$ |tvboxnow.com水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
( s2 F" M' P$ j& K也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvboxnow.com6 y _; a8 f6 ~
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。4 w" t) M+ }9 w# K. Y$ T& V
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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