 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
3 O# A( l, T5 g6 ]1 h6 l瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇& G. D+ P4 H% }! ?
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
0 |! k: H, e) t: S公仔箱論壇延伸閱讀tvboxnow.com/ ]% F+ G5 Y3 P9 g7 J
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
" _- W. L1 K1 _8 _, [8 s* itvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
: B9 Z# `0 k$ P7 ~tvboxnow.com除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意tvboxnow.com: ]+ X; }6 i. v$ J/ y3 L$ B0 I
1.孕婦、哺乳媽咪。
$ o! @# _4 G( Otvb now,tvbnow,bttvb2.18歲以下及75歲以上者。
5 {4 @3 ?: ` S" Stvboxnow.com3.膽囊炎患者。
* t# R& a/ L5 ~! P4.胰臟癌患者。
9 f. C. [ M" Y+ l6 a) @3 R% r7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb. f/ d: z! B# k4 y' \4 S6 {
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
, E! |4 }5 R6 L. ?& R. ?9 W在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇" S2 H4 W2 t w/ i
最明顯的就是食慾變差
) S2 m' c" N1 v" V7 A# A% Y2 q7 A公仔箱論壇噁心想吐+ O8 m0 G/ _% E' o8 c7 P3 S1 q
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb+ D& Z, ]; c* c0 g
便祕tvb now,tvbnow,bttvb/ {! Y8 _* r( t! w: N2 W
脹氣tvboxnow.com4 o( A, R9 a8 u* r( A9 [2 {; I% b
頭痛
; Y2 ]8 D2 F1 Ptvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦
7 H! p& W- d2 P, Q* a- D3 x低血糖
' v5 w" A9 y u' X# G 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供4 Y: I6 y/ x6 l, O4 H. X6 E$ D. B
, J% T: U5 ~7 g建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
( Y, K+ W( g2 r不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
, d( I! K0 i8 b! l( I: \公仔箱論壇營養師建議這樣吃：公仔箱論壇" P3 H& s) i0 Z- K
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
2 y/ F( n6 x$ m/ d* S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
0 U6 [3 Q1 D) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
0 |; w- K' r( Z1 d乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇$ J( Z3 @/ z: k. u
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
1 ? U: h5 I% vtvboxnow.com也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
7 [) Z0 {4 p- b* {! T( T( i總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
4 G; v4 O5 F ~% L/ K 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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