[西式食譜] 迷迭香草脆豬髀

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急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙
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, ^4 n5 Q4 U9 t公仔箱論壇芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, n! W7 _+ R( K
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% o! P8 ~1 V  p& |6 P( L公仔箱論壇1. 預熱焗爐至180度。
; n; ^* M+ }6 R9 ~- Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
" k; \0 L: c1 B! ]1 @  P公仔箱論壇3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
7 p3 t( \. t7 }7 Y- O6 s4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
0 @$ W" |- O' [: r6 ^3 [; Atvboxnow.com5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 ) ]  }( V: B6 i2 C

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% |3 A- {5 F  m" ?# p+ C* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
! d  ]7 w, ?' ?! ^烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。

chris5hk

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