秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb: n& ^+ J; M) G' f$ } W* F
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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% F; I- X# q9 L" x o2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 7 t- u4 z4 B }3 o# x7 f, K
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
- f2 B6 r4 o' o6 M! E8 n- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ `" x4 J( l0 k( N9 c) d) g
6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z' i( D! Y0 h4 u9 H& q: x7 v; M
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb( m# D% a6 J0 J) p2 S7 b
) ], G- |9 G+ {, Z9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇) r. O$ d- ~' F s3 k8 A- k
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 6 | C& m5 e6 F: s0 _2 Z
7 k7 L& x! ?" e6 G0 u" X$ i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 K7 p0 _1 J' Y" G) V3 s
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 j. t3 k% p( {
6 N a4 ?- U8 z6 k0 ~不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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- K8 \2 L* F9 }2 a3 c5 c# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb' B5 a+ K' J6 U1 b2 [
; }, |( u( P4 q& C/ _$ @6 Otvboxnow.com2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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/ j8 l) i4 c. k8 e/ d3.吞嚥極度困難或食慾不振。 + }' R; k6 _, r4 s6 Y: ~, W
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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