秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 4 L6 H5 D+ e8 \4 m- w+ ?2 P( Q/ W
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 . C/ Z4 m( ^, q% k
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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' f; i X$ ?$ \ f$ J7 }, _4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb) d7 ^9 m: L) x
9 }3 O* ]& Z& ?+ m' b# k. B6 }公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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. A6 x F1 [# O) |tvboxnow.com6.注意保暖。
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3 f+ f! `" T% g! r3 W6 u, v3 ^7 x- Q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb" U" j: X* X) W: P# r' W! J
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 0 `" t8 O4 [. @- }
% a2 o. w' {3 b1 B6 ftvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇7 C/ `9 P5 s) {6 U' J6 `2 a& B
8 }# N P9 [& C4 v# {0 z4 \公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 - b5 v1 ]- |5 b6 ^3 R+ \0 I
5 p7 |7 K( ~( ~ S8 D& o5 l14.洗熱水澡。 公仔箱論壇8 s p' ~1 d$ R, l7 _
# C6 c- M" B! i% A8 @公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： % O2 k4 m: w/ _+ M7 I: h6 i" d
3 \/ I- H: }7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvboxnow.com" H1 _ ~2 z1 K! F# n
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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