秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 5 `! }$ H, J. a% i& L/ \2 O$ {
" Q% P d. f1 Q' \# ?% P+ N& D( }3 _. Utvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 % z' h# _! Q7 w* D
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb. I+ i9 L; F0 Y
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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* R3 L$ H3 E) d& p/ _" ^' {4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇/ c9 h( A/ D. F4 z2 M# S6 y
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 tvboxnow.com4 `4 m, a6 U, |4 H% G$ v0 X
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6.注意保暖。
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' P$ t8 B4 N* Ltvboxnow.com7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 # U5 J/ U6 ]$ x! \# I5 H9 D
' G( ^( q5 R, E- n; _8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 ; E; Z1 O5 R8 G! e
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* o8 C# K) Q9 n4 K
9 d& S$ b1 Q7 p' M8 o* b4 v11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvboxnow.com2 ]" O: Y) n, x F# I3 p" A' C4 G9 M& l
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇+ ?4 q9 M/ c+ F U$ @
) r5 l+ H1 g `) U6 H* a$ b公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 1 r t$ u1 u* D) n( W( }( ]
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14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 u$ l, z" ]( i
: F& c' F0 i$ j. Z' V' I" K公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 $ u& ?9 D3 v$ G) F
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇6 H1 x- Z% ^3 D. N
& G1 K! P5 g5 p5 K6 atvb now,tvbnow,bttvb1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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- ^. C( _1 P1 ?: m+ D6 U( b& A2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvboxnow.com/ w! c- Q3 `5 N+ A( i
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 8 U; d; b! F' S- X+ C7 ]; u `6 f
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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