秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇* ?; V3 h4 l* o1 A
" E6 j! ^& R* s1 I$ r, e* m2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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5 N4 r2 |5 G. p/ w5 N5 n: ?3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb |# T( Z" o5 x) g4 F; w$ H* M
: r) S" {8 ~5 ^) Y s2 P- z, q7 B% d5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 " x4 f& W! x( ]0 h
% {& B" n/ H0 F- f$ l* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 ! G& {( z; W* L. O- U: \$ M
( O' P/ L# m/ G" t9 ^tvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 4 ~6 e" k8 Z+ ~& R
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 8 s+ {: ^' H- B9 j7 q
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 ! i6 F+ ]( F2 S& r
7 f5 r: o8 z( m: t" B* k公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 公仔箱論壇' q) D. G4 r& ~; _/ A- T: T
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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3 @% u* A2 Q( y. ~5 G# I5 F公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^. U5 i0 O: O% @: D! M1 j3 i
v0 F" L- s: N8 V0 jtvb now,tvbnow,bttvb不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvboxnow.com( K5 ~9 @) K1 v
7 w0 S5 j- y+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3 k/ h! ]4 |9 w. H. {tvboxnow.com3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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- q% ?" l1 N# k( X( `2 v公仔箱論壇4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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