秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 # m8 q# [: k F: J7 ~
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 2 G7 h4 N! {% |$ Y2 h5 V
. _& K/ |# z6 T8 z. ?4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
3 M" K* m% Z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z( h& w5 I8 b% A公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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9 W$ [; Q5 w0 _! P, ^6 E7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 / J( U: d+ ?4 }# T( H/ a" D
" x7 F. E! m* q& y7 G$ ]8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 - f% ^$ s( {" S. p
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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% U& \2 Y) X7 w3 b0 Xtvboxnow.com10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 6 A& S7 h, H+ z
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 z5 V; Z4 c$ V0 }
7 s. O7 Y/ N6 D" M+ V, ~! \) O12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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, r3 E) T" o' ]& Z9 o/ v公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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1 F( E4 ]4 o& o( a( _tvboxnow.com14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b# T0 d. n; @! S' }: H1 W
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 # a8 J5 S8 v& I+ l2 Y! m
0 w- G! M) |0 Q/ N: [4 ztvboxnow.com16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： $ j* F9 K: k4 y2 L- v O
' a& R1 c3 T, s2 q: _6 q# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 L" I0 h7 l! Q
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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/ f0 Q6 ], U' e公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, K' U3 y* a, {$ ]
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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