秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 - f/ p2 B5 C6 D6 y* Y" s4 r/ q
; I1 M( ^3 `( u- ~- }% j* j2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb: f+ P9 l, F z' ]' w+ g3 E
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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, t/ p2 p: i# r, k! Z! dtvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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5 {3 c/ R# b) \& P* Xtvboxnow.com6.注意保暖。 公仔箱論壇; _/ C. n- H8 n' }1 K/ B
w( n3 B8 ], }2 g, ]' C7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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* t- o. P2 n4 n! b公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 1 g/ h7 i# M* z, a
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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2 T; C! g [! V& y! [tvboxnow.com14.洗熱水澡。 tvboxnow.com& p: m' L8 k' D) J4 x
9 @2 |3 r3 v2 E) o15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇' u- @. K. s5 T4 r' Z1 A: \5 Z" S
, J6 n6 S% Q4 `3 i8 b* s" b& [16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： tvboxnow.com) V3 ^9 d. x+ |' F. M, c
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb& o `3 k+ }, K* ~6 S& w( Y
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇) c3 t7 C1 K' j+ ^. M8 A1 @1 j
: k5 A/ ?" z" o; w0 }4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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