秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% Z' i# ^ R
) ?' S4 s: V _! U b6 i4 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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8 v/ q7 G* x' ` J3 K7 H2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 D& y. }$ G( w- r B
) q7 H- V# O- k* H6 mtvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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9 O4 }, C L+ b* Y7 {3 V4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvboxnow.com5 n( o% Q6 d6 c3 Z" g8 @2 a
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 % X( R9 V' g8 S- @( |0 v
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
+ ^; _/ u V$ B& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S1 ]% V+ S& I# ]2 @公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb( h( a/ v6 w2 D6 m, Z; a
6 c0 G; d7 ~* d; P: C7 i0 mtvboxnow.com10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 , {5 R- y) _ c/ G5 V& ?
* i2 ?: t! k- H& N+ a9 H5 `- K. f+ ~tvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! h4 V% c6 X0 P. F
/ R! e0 `) r2 O/ M `+ |! H E15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 tvboxnow.com1 T& o. U P2 z f2 U
$ S, N4 W8 }' C, Y1 z' R0 c公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： & Q) N) t, z/ `
7 M/ j- t/ c# ]7 {8 j0 _* g公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 d) p0 G* z/ d' \2 D; ? m# A1 z
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* y/ Q" ]0 n' _+ I0 J( T
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, K+ a. d, V2 A7 r1 c
4 B1 u* b2 z6 V3 B1 U4 ~4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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