材料： w0 x" n ^# e+ t. }
香芒1個2 X- Z9 l7 E! ?) a& p; i0 s
墨魚麵1包* c2 B4 E3 n X
中蝦2隻" g( t" P6 y. R* W% e
魷魚50克公仔箱論壇' q! b$ ^+ |4 ^" O3 Y1 ]. B6 d2 S5 e# x
青口50克' p& ?3 D* ~8 V' c2 O7 U( q z
魚肉50克
8 v3 v6 i' P' s7 v1 j& i帶子50克( T" Z: `. |# R5 V
) G& O0 s6 z5 C. E7 T做法：
) I& V$ n& G; l5 t/ O0 @5 {# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x; K a" w! j4 u% ?: A: S
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；: A3 Q0 F' u3 `" ?$ \1 j0 }4 k+ G4 t
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 b( y* w$ G
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。tvb now,tvbnow,bttvb! z7 W2 x4 [( ^3 {. T
) o1 k9 o) P$ D! t6 x小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ p, O- _& a/ H' R2 a& h4 e
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
; [$ L8 g3 r; i6 a; X* B' V0 g2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 U4 w a: a1 i# ~+ r公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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