材料：9 n6 \; I# ~1 h4 R5 Z6 W y
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# M) l+ ^: R
墨魚麵1包
! `; c& m. f& `0 V( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻
J9 D* I- Q) A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb魷魚50克
+ Q$ ]0 u/ J# {" [9 {* ^* V青口50克4 ?/ ]! t( a- P6 E2 c& Q! p2 G2 F
魚肉50克
/ t F# P4 D N! g4 Z0 p3 s) w帶子50克
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做法：
0 r& H. ] h9 T$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 X& O0 R& Y$ \
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
( v' j6 `* @- U4 S S公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: J6 j6 @4 p9 ]$ a9 m
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
, o) ^" N2 K( k5 ?# Ptvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
& @) d" f5 c5 c+ v9 ]2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。1 O' d5 g3 s2 R: \; g( z& r
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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