材料：" S5 }- s4 D6 F! r- s+ K
香芒1個tvboxnow.com; R3 R' U% x5 p! D- z$ j
墨魚麵1包
3 Y# B- t6 O8 @& t( ~" h( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻tvboxnow.com+ j5 ]( w4 W8 D* `, s" H( L4 y6 t
魷魚50克
$ V; c( L1 V8 ^! _2 H" d- vtvboxnow.com青口50克tvboxnow.com2 C8 A! e- R L+ L
魚肉50克
- A* P7 [, i1 Y! Btvboxnow.com帶子50克
8 N9 c& _$ C. f' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A; W+ P8 k- R
做法：tvboxnow.com7 ?9 n) s- c) ^% T
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 h5 q. X7 h2 v5 l. r: U
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
" w* m" D" u3 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；公仔箱論壇) ?- u; \4 Y0 v% z3 d
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb2 p# S( x/ Q( G: g- V& p" J) q
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
" @4 ~ U& ^) w% D, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
7 s% @& N# _, Atvboxnow.com3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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