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) ~# ?, U. o- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳扒200克) [! ]: ?! |; l/ b! u' d+ G
白菌1隻tvb now,tvbnow,bttvb# g3 q' }0 J2 y2 B
紅蘿蔔3條1 r- c+ y. c) B! R7 \$ U
大蒜3條
% x1 |4 g, L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛茄2件
7 G+ b9 w( w% k5 F V, v) B' F: p牛肉汁60克
' Z3 w: R0 ]/ I, R" U+ V. f肉桂葉1片公仔箱論壇0 U' E* `. `% R' W: |$ i
洋蔥茸2茶匙tvboxnow.com( b7 Z0 p' u2 z* o L. \/ Y
黑醋1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 T$ {4 {/ ^0 \0 u J$ W' a/ A
紅酒3湯匙6 I8 N' a3 {7 k& b. ~
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- D0 A& O3 T9 |6 J$ x0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 z' x( N# e+ t0 \公仔箱論壇1. 將牛肉汁、紅酒、肉桂葉、洋蔥茸放鍋內，慢火煮約５分鐘；隔渣備用。
8 M! T3 E7 t' i- [tvboxnow.com2. 大蒜用黑醋、適量黑椒和鹽醃約10分鐘。) c9 c/ Y4 H) {3 z7 k
3. 牛柳扒用適量黑椒醃，放在烤爐上。每邊烤約8分鐘，視乎牛柳扒厚度而定。
5 z: R) Y$ `8 F4 i. P" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 大蒜及毛茄放在烤爐上，底面同樣烤約2分鐘即可上碟。 |
發表於 2007-3-4 03:25 AM
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