7 D& U: t& z' G8 Q# i' F4 I$ K1 dtvboxnow.com
$ m& r# A7 M; M- O. R+ x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及步驟
% T! m- [: B* ]% ]; V) \2 u9 @tvb now,tvbnow,bttvb
! S) A( P8 V% t8 l- e9 q3 ~% s% C公仔箱論壇·原 料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ h+ s" y* D! C
" ^+ o I0 |! J' N- utvb now,tvbnow,bttvb鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。
1 t( Z/ w' Y6 r4 c( ^1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b! @: y# m) y1 Y9 h3 P. d
·操 作:
' w! a# Y8 @- S2 S
- f0 N5 U8 ^5 [4 R, {tvboxnow.com1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。
9 T7 G/ y5 o1 g! T5 X; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: O' t! k; l) t5 G, l* V# B
 ; A& `% s0 u/ L# S2 q
tvb now,tvbnow,bttvb, T2 R. r; I# B5 R
2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。公仔箱論壇( J& [$ W$ _1 A) }/ S
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。公仔箱論壇: j5 l6 n0 v" W& v
佐料3、蔥切段。tvb now,tvbnow,bttvb* `9 S+ C8 K8 P! p+ e3 f2 |
9 G* u; U& h3 q9 s3 V公仔箱論壇
' X" R9 v3 [+ a0 b% _$ ^' l公仔箱論壇! U* L+ `$ i' j$ B
3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。公仔箱論壇! i6 P$ b& D, d2 N& w
: P; ]5 e* l0 o7 ]$ o( i7 t
/ \6 I! P3 v( E* r3 w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* D; u2 \6 e l/ l% g. B6 _( w
4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。tvboxnow.com1 x3 A7 u# L: [& z5 s" y' e
7 {! T4 `* d2 N9 `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |6 p' W. H" E7 r S9 w# k6 h) b Gtvboxnow.com公仔箱論壇 o" f0 o& @% d2 {' G
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。公仔箱論壇+ K l* B6 G& L# |( N* i
+ H- b3 d. Z/ s! x0 Z$ a% i- @. Otvboxnow.com
6 D r) l* B' V" ktvboxnow.com, H5 `* d5 ]# X- \. K; G I! Q
·營養價值:
9 O) V! Y2 i( {& n- j. h% g. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) n- J' i. G d4 F
鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 