 ) }# P- r( l, J' l- l( s/ x/ U
+ j! L: T0 q, m1 }: J公仔箱論壇材料：0 C3 \, v! P" W4 ~' V P2 G
+ ?+ D G, ^- \# utvb now,tvbnow,bttvb玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。公仔箱論壇! C1 S2 U/ j& j: ]+ J
W+ B1 M0 F K7 u做法：
, N5 I$ a s/ E3 m# y
3 S3 T2 M5 {, |1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
) g z0 o A G1 A
/ j F [, @" x
2 f7 Q* o8 j8 B9 a$ c* C
& [: k/ V2 [& q2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。tvb now,tvbnow,bttvb- ?, t6 ?4 R$ a+ P, L( `& ]$ U* h" _) T
7 O9 j8 x; }4 M' d" ?* m* _8 J1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e2 U, U o: D n) a C. O0 Z6 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ w8 V3 m- I7 G3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
7 e! i# \' }/ I+ a/ ?+ J2 ]4 d) r公仔箱論壇
) a3 ~ ~ b$ _) z- ztvboxnow.com
4 v; T; [7 J3 K. {8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y6 U0 G- s$ l2 o公仔箱論壇4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。0 B' y* H/ c/ w6 s0 k
: O/ T- C" f( ~2 N# {4 V% J: Stvb now,tvbnow,bttvb
1 y0 n$ G1 f: k1 w0 J( `7 X+ Y& v
花心思的主食-炒雜糧
8 |& _0 `# q3 G. [公仔箱論壇& d9 t2 v' r( |: x( I c
% q: O) @; U) N6 o2 I; I3 d% _0 D5 m6 [* b: i2 Z
 |
發表於 2009-5-1 04:17 AM
| 