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5 J$ X6 e2 ]/ r, M w8 U黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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鹽、香蔥末、油。5 t" ?& {( x6 T0 K
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& F% n+ ]6 i% [' @, c, M做法：
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) A5 Q9 \/ k% I9 Y% l d, l1、雞蛋打散、枸杞泡軟。- a3 b0 g5 K# q8 w
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2 A% Y# g) N+ z2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 ?: v8 ?9 a0 ?7 O$ ^' ~0 D
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvboxnow.com! z) @) ]% @! r, u
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9 B: g# |% M- {3 i) m+ otvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z% O4 k# ]) a- s+ j
( G8 U' s5 T: }4 ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& `+ p; |% r9 b. U
) v( J+ r V5 m% a2 l+ r- S公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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. Q, U5 R% S0 C雞蛋; z) P3 s1 r: m+ g1 E2 L% ?
0 |0 |! y) t& h. Q9 n由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。& w$ n- E$ o9 l: X
/ f& `1 P' y$ Z) T' ]8 @6 [tvboxnow.com芝麻公仔箱論壇. _2 A: H( z. A# ]% B
" e4 X; b' H7 {. z# q公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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M1 t. g g7 b0 K7 T胡蘿蔔
9 S; V$ |" b) a) J. _/ g0 N2 F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l% o# J$ k& m) a1 ^* s/ t
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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, \8 y+ j+ Z- R9 z% b海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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& H) {1 F1 m4 p2 p8 ~綠茶公仔箱論壇0 [$ \5 h& ^% T$ b7 G9 i
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。tvb now,tvbnow,bttvb5 H' ]1 P0 d" o: S
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿tvboxnow.com% ]8 ?# N+ [+ w3 Q# @
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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