• 牛仔骨 -400克
& ~+ f* O) q0 b4 F! x7 e) Rtvboxnow.com• 蜜糖 -3湯匙2 H/ K! z2 K3 r9 t
• 菠蘿 -2片公仔箱論壇# Y$ ^, c. \ Q' r8 {
• 青、紅椒各 -1/2個
/ e/ \5 h2 ~1 }& V8 ?tvb now,tvbnow,bttvb• 蒜茸 -2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 @2 L0 N3 A/ V, \* ?
4 k2 h8 Q5 |7 O9 W
/ s+ d* m- I- f3 j; X; M1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B$ G0 w; [& V8 v! N7 t4 H• 醃料：公仔箱論壇2 {$ W: f" H+ ?2 Y+ Q
• 梳打粉 - 1/3茶匙
2 H3 t1 [, e5 Z• 水-1 湯匙
) H1 g! @+ G) A. b: q• 生抽-1 湯匙
0 x1 D5 [/ u+ y1 Y- B$ T2 S& f; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# }* Y; b" J& Z5 q" H
• 生粉-1 茶匙
$ D; Y1 V! b z/ g0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 麻油及胡椒粉-少許
* J* C7 a) l* B, k公仔箱論壇
; _ q A. n3 o5 ]7 N. |% j2 {公仔箱論壇) |* @! y( z1 {: r f7 P
• 水 -3 湯匙
' G" z0 W: w+ |. i: L VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生粉 -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r8 l( n3 D9 k* R% a! O+ ^
• 生抽 -1 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; i {" {- u2 p- u
4 h5 T) `: _" C$ e; Z0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 y( Q. S# ]8 U: w- M公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇. A9 }# ?, s; v& G
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb' I4 }) T% V9 B7 N0 n
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 j; N. @9 U$ ?* h
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
( g8 }7 g" |; e/ X' f( u- s5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
| 
