【材料】
0 m0 t) p# C! ~; U, ttvb now,tvbnow,bttvb白飯三碗
6 B. J" l. d/ }+ E! v1 l公仔箱論壇實肉鹹魚一: V8 w; W* d6 ~5 [8 S
雞扒一件tvboxnow.com; y1 }9 e! C# t; g h2 y
西生菜三片
* Y/ \1 k1 Z4 ]) [3 T0 c2 I; B4 c8 C' d, t公仔箱論壇雞蛋三隻(拂勻)6 i8 d: k( j6 b% q9 S- \& q/ u9 s K8 w
青豆四湯匙
) V* s) U. A0 |# {3 m公仔箱論壇蔥粒三湯匙
4 f6 c- o7 V& q# T$ r) |薑粒二茶匙
8 F3 q# c% K/ Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿二片(切粒)tvboxnow.com7 @. Q. j5 y" A5 G" I
7 S% `: b8 X5 |tvb now,tvbnow,bttvb【醃料】
/ [% h$ j* I0 E6 y幼鹽四分一茶匙. M5 A. T" A% P+ q
砂糖半茶匙
$ [( H. r i# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v8 H9 a4 X$ t9 S3 ]3 Q/ w
胡椒粉四分一茶匙
/ r% v/ l: R" `8 C" ~生油一湯匙( \% R8 ?/ p j+ | K! X$ V
; P, K5 X. }8 G# Z! `公仔箱論壇【炒飯調味調】
/ `* J( v% i8 n; q3 U. [# b4 `4 Xtvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙
4 k7 {6 y: g5 Y, z+ y砂糖一茶匙
, y b7 v1 h8 J2 _4 d [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水一湯匙3 c: {; C) `9 u$ L! Y' ?
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【做法】. X8 d" K+ e0 F) @
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
r: |) d7 j/ w, W: a! U- M4 |! Z公仔箱論壇(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# c. a" a# P2 A4 A2 X
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
; X, S8 s0 S" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
9 k' L9 R) P! m+ v4 S# Q; S$ a公仔箱論壇(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
( p& f5 z7 l& c. T! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。公仔箱論壇3 d' X2 v0 k* o& X$ j
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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