1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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7 H- _$ G+ l4 U$ _( k2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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" I9 u7 J# [) M. |8 s5 h4 U" Utvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvboxnow.com, l& b3 I$ c7 N" ~- R1 U
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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. z* L, c. [7 _# u; X. H) Z! v6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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# U" U$ B9 ?6 j* z& U( n8 e+ y/ o9 k7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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2 l, V3 T' q3 _; ~5 _7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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' S$ g4 j* Z8 G4 I# r% btvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病% C) }% i. @1 J/ b4 e! U3 D
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 k8 e4 \. A' q) y% }' a0 @- w
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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0 b4 P, j- @! w13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb- L( p4 p$ k y3 W$ X$ E
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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7 |3 s y( C6 S" C15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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, c# e/ r7 l8 i8 Y Q% ?7 d16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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$ D+ L; X' `8 c- B; b: W& otvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 L$ F1 i, a% s V: g% y
$ B3 ^; {4 Y; k" F# q4 z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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: _9 t0 u& Q: P0 X4 [0 M$ P6 c21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- \. [4 H2 n+ r" h( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% _' N9 Z7 h- c; k6 r5 f9 J5 W% ]
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) V5 h" ?4 ~0 e' s
& X7 |" z) {) x9 [2 Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 ?5 }3 r$ K9 f9 U5 n* {
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( O3 q8 s% U9 Z" {" k! t" W& C
$ A0 U$ h! N9 N$ J3 V6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 z) z8 j2 d$ N1 n- u
2 I9 a# _8 f' U& H& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( c+ ]; X! T" ]- a" t) P. A( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o0 A3 N% a2 G; W7 ?6 S' M
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 j3 P9 H2 i7 i2 _& o
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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$ j& R: z* w3 T Y+ r. h: _tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 J9 e: R3 T2 k+ s, u8 I0 H+ F- s: h+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& H/ p4 d6 l. D/ [4 J% y6 j
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb: w$ K( X; I# `* I8 \- h7 V
7 [) H) N$ q& j1 [' _6 C32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌+ ^. o$ c2 F$ R" S8 l8 M8 u$ [* r
, g& D7 q* y2 q+ i( Vtvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' z! w* `5 k: X) c) b0 _
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* e$ j' Z% E1 o: v* e% [
7 W3 |% D! h2 G4 M37.. 不抽煙.拒吸二手煙, s* u8 E$ N0 r# H1 [2 z
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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2 B) o( c2 F1 r; W6 i9 wtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物% R9 _1 b7 ~# u
- m9 i! V; V! h2 P40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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* D) I# Q! D. L5 gtvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' P0 }/ _$ a w6 q: x
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動tvboxnow.com. _: F9 m! w" y# r2 t' h3 w7 o, O
( q8 ] |# S9 [5 T7 H' y/ W* R5 I4 ^公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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