5 p$ j" J( D3 ~4 P2 G8 j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇3 _' N2 m' K! b) L6 I7 n
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& F8 L7 t6 d" Y3 z. c# }「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。2 M+ a1 W- l9 U" G; @
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。4 S* M& Z* C6 F" }9 |" C( x
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。! ?" X% a: C0 C" V& `# D9 f4 b
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。) h7 B& H( b: a
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
+ }, f8 T% y5 V( M" d公仔箱論壇此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。公仔箱論壇9 ^; S ^7 q) G: [7 H
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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0 ~5 U! d9 l+ V; H公仔箱論壇護心8要點重點整理
6 t8 _& O% v+ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ t; N3 V2 Z3 j
護心8要點 重點 ) O& p* d9 a1 @
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8 _8 Z l5 p8 a J/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x+ U% J4 }; @0 A0 j6 w公仔箱論壇
$ U0 v, k1 z- m2 ?+ ftvboxnow.com1 控制血壓
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。8 q: b; R! d. _3 i7 q, W. D
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. z( ?1 V+ i6 u
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
: V+ V$ P1 X6 H& ?2 q3 L* e公仔箱論壇 S：限制鈉攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 k3 M1 v% j2 m( w) }
A：限制酒精攝取tvboxnow.com3 I5 e+ e9 M9 M- p) N4 Q
B：減輕體重
- Y# Y* u: }" j: i. Q0 F C：戒菸
e) h! X5 d# u: [& c+ a. Xtvboxnow.com D：飲食調整
7 Y6 a6 r2 N. m) o" J/ G; T5 A5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E：規律運動* p) L4 a# O. _/ G* E3 r- w
: f. E0 R" s0 u" B5 H6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 控制血壓
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/ L6 @( K- v2 S6 y9 c1.血脂怕高不怕低。
& K" ?. z* r- N5 j8 { I2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
/ \ _/ I1 y# Z8 \8 A4 n3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。 ~8 @$ i) `: @. S* w
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' \5 Z u- \' n! E! |- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
/ q# ^( s4 h6 _公仔箱論壇2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
/ i# _* ? j- c" g( d3 Z7 H* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 w i) F6 g( Z* }5 I! ~tvb now,tvbnow,bttvb4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。公仔箱論壇& Y& R$ _% c8 Z% {+ ? s
2.多吃全穀類食物。
: e, g w6 h% N! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.選擇優質蛋白質。公仔箱論壇, L1 ]# E0 U# Q3 b+ S% N
4.選用液體植物油。
; z+ ^/ F! m w# R) b5.避免加工食品。
3 O' S' `4 {6 ^( r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.少吃含糖食物及飲料。tvboxnow.com$ O# \7 g, ]0 g* f1 |( p% c
7.低鈉飲食。
( Y6 |# k" Z' q+ k% P8.限制酒精攝取。公仔箱論壇& o! L4 s% |/ [0 Z# n. h9 [9 l, [- i3 x
& ~" Y) e- @2 ?7 X) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( o d9 K$ S8 c# ^# h5 }8 R" Z
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5 睡得好
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" Z7 h% Q) D- ytvboxnow.com1.每日至少睡6小時。
3 z: L9 A6 @- m! Q4 stvboxnow.com2.最好睡7小時。
/ K( I4 Z4 w* r0 _/ rtvb now,tvbnow,bttvb3.不是睡愈久愈好。公仔箱論壇! N- T3 S( C0 x$ O- k6 o/ w
+ k% a6 N/ _) c. M: z( U- otvb now,tvbnow,bttvb% F% M# i' A' q& K, E& w ~
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6 多運動
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. p1 a* s8 I+ {* g1 x$ |- {& xtvboxnow.com1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
6 c+ J' G \- G3 w5 p# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每週至少累積75分鐘高強度運動tvb now,tvbnow,bttvb, l6 e8 X! i F0 P
3.只做一點運動比完全沒運動好
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$ Q* P2 @# \0 m+ r: C: z4 mtvboxnow.com7 別太胖tvb now,tvbnow,bttvb" T7 I0 b* g8 G' n1 K- ]
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
+ @' e! o7 N9 W- a4 f2 s; h公仔箱論壇2.飲食控制加上運動. _, ~1 E' n! ^% ^
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8 不吸菸
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1.及早戒菸
6 h2 B: e* ^1 U Xtvboxnow.com2.拒絕二手菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 t- A0 ]) r0 F
. @) A, `/ H# W* Z3 b6 b; E資料來源：江晨恩提供，取自《》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) z# G6 R/ P3 D
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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