4 ?! T& h" T$ T" r+ }* N. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
: R6 H; g& g2 r: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 [, g$ t+ O1 e' O
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F Q. M8 w1 ~2 n8 F3 a7 _
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。公仔箱論壇: e( U# L4 ~( p
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。tvb now,tvbnow,bttvb" a7 }' i. i: A' F/ Y9 `5 `; s
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
% c: |( o9 _5 L0 y8 {) k& e有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
$ }) v$ o9 H7 r, [# F0 vtvb now,tvbnow,bttvb此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。3 o8 x( ]8 X% R6 w' ^9 f# Z
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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! n' K: b- A8 r( C護心8要點重點整理
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' s. `$ `' i+ f* b5 x R' {tvb now,tvbnow,bttvb護心8要點 重點 tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 }: H$ P3 Z$ t- R
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3 I3 o% Z% L! X, S5 C) ^. X4 l# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 控制血壓
/ I) Q. J: t. S6 r) S6 u3 otvboxnow.com公仔箱論壇: D) U6 I! R8 O- c* F
1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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3 ]" |% P k& S% e1 Z4 [2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：% E: `8 C. F v" J) ^ R8 Z6 ~
S：限制鈉攝取
+ i, K: }9 X' H- k/ P! Ntvb now,tvbnow,bttvb A：限制酒精攝取
2 v; I) T/ N' ptvboxnow.com B：減輕體重
; @) W" C2 f4 F公仔箱論壇 C：戒菸tvb now,tvbnow,bttvb% S1 J1 z; i8 l2 i8 ~$ h4 L
D：飲食調整
* A0 o* J6 l+ a5 I+ Z& a, F8 Otvb now,tvbnow,bttvb E：規律運動' V8 v; b: [# t W; c
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$ R* m/ g- [- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 控制血壓tvboxnow.com1 b: z) J! D0 S: B8 i
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1.血脂怕高不怕低。6 h! P% q& A p. |" Q$ k, W' d
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
* S; D9 h. d) S- R& h- U6 V5 b3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
% L( a9 A+ b7 c* ^' c2 z公仔箱論壇2 M) A6 E5 H& {; K+ d+ n, I
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3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
4 Z& Q8 l" t" y' T/ r* Ztvboxnow.com2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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! T0 Y; ]$ i! z9 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {$ t3 a2 z7 S6 e
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' a8 l( N8 C5 \$ Etvboxnow.com4 吃得對( `0 f$ B$ z Q8 g0 w
/ O5 a3 T* N. o4 C4 j1.多吃蔬菜水果。公仔箱論壇' Z! f/ _5 T+ L( `
2.多吃全穀類食物。
, T d: y4 _" o. w; j- h) r& S0 \tvboxnow.com3.選擇優質蛋白質。
& f# F9 C# H3 q, J, y& R3 ntvb now,tvbnow,bttvb4.選用液體植物油。
$ h, x* B. C6 c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免加工食品。
& N4 o* N% o7 \0 v( t+ F6.少吃含糖食物及飲料。tvb now,tvbnow,bttvb# v! d2 @$ u" S4 z* h
7.低鈉飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' [0 x& W1 }+ W+ n4 O c3 p4 i
8.限制酒精攝取。公仔箱論壇! k$ x2 V7 T9 K
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5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。
, M0 K1 J/ y; _) j4 t; p, q2.最好睡7小時。tvb now,tvbnow,bttvb! X& X: f* s3 U2 a
3.不是睡愈久愈好。
% Y1 h. I; \( f1 d1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) G: m6 W1 {) Y$ s, w) f
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, r' G7 H4 Q7 t# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動公仔箱論壇: P8 V4 w& \8 B/ Y6 w. j
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或8 `9 {7 N6 S( b0 ^8 _' t$ S0 o
2.每週至少累積75分鐘高強度運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 Z4 u* b; y3 p9 }
3.只做一點運動比完全沒運動好 i7 \6 L) F. H, O' S1 J% @8 U' I
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7 別太胖
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# ^4 ~3 x. N$ C* U' _tvb now,tvbnow,bttvb1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
$ p* A0 k8 q2 @% l; Y4 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.飲食控制加上運動
( p6 i7 Z* V, _- j! V7 ~; F0 M/ B: `. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 g" E; a( }) D, {" [3 }$ n, z% _. d公仔箱論壇8 不吸菸tvboxnow.com/ t; n% e! S& \/ S2 d) c/ ~! _
! {3 Z* m0 [: T) a6 [2 P1.及早戒菸. ~8 K) Q' t, O* j# @; x' B# M$ E8 K4 Y
2.拒絕二手菸, V! f% m2 I0 Y X2 _* m" d
# h5 [2 U: _) b8 Z& x5 A5 H資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇& x1 B& c1 z n! W) B d/ v# s! j
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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