綠茶小記5 N6 z( t( y+ K2 F* K# k- P$ t8 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 q! @7 v# F1 b2 u' K- V
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
$ c- @: u- P ]5 r! T5 F8 U: E7 S' d0 E( j9 q* ~% |
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。" r0 [' \ U1 t7 L0 [1 L# {4 \
公仔箱論壇1 L8 W3 t* ^1 N$ J/ S
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
5 a: T9 U/ ^' M6 o6 v6 g
. {- M" G) g& S; z _ q" Wtvboxnow.com 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb- u/ E. n- z/ ?$ P; c
1 y% T3 @! a/ L8 E 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。0 o+ R T" B0 @4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; p: y, a( A/ {4 Q$ f
延壽秘方
" T# `8 @# h" v& \- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- H& X9 U2 W; i
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" P F( s* z$ K
tvb now,tvbnow,bttvb* I% x" E; Z2 U& t; ~2 h$ n
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
% }; ]7 }8 X/ x7 u) t! ]tvboxnow.com
0 U" ?) w/ f, [1 r' ]* ~02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年3 d) p" o( o2 N- v7 s) E
tvb now,tvbnow,bttvb' \) {3 i9 j( x5 s' Y# i# l
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 V: _+ D1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 V) _0 o' \8 C7 P6 t
04每周要固定跟好友至少聚會一次6 P6 s6 C9 \( o$ Y6 p4 M# T) Z
1 u* M* l' H1 e8 p5 L* ^7 h- B05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5 @ \- M% l' i8 T+ z$ _2 n4 }
+ u }# w* m! n公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
. M) a8 \; k! Q2 C9 Ftvboxnow.com
0 [4 I* e8 R, Z3 e0 O9 V8 B6 j07.治好胃潰瘍可多活二年4 [: F7 G1 b- @1 N; Y
/ _# b/ K3 w, s% p& G08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 H9 [$ _. |6 Y- V0 y
5 o ^+ w( o. U, h8 r- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年* D! N2 j1 ^9 c) I* h
& S! m, Z1 E& n公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
5 @& s+ T, m, i4 jtvboxnow.com$ O; ]8 N7 j! e4 a* Y2 ]: ~$ @$ @
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
8 o2 P# X! i: d$ a$ u5 y; a
* }6 Y* E- W3 G) u8 ]. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年 S" G% l8 {, D; ]3 t( d4 q
tvboxnow.com1 y* d3 q$ T) C; m x: T
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
q5 K' _ L( u' V+ a" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- K% ~3 H7 p& x
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb o- I% ~5 f1 ^# t! a! m
( _ z/ E. @! }' U5 e( D* z+ f公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
3 o: `4 L0 G2 f: c
$ y" z& G$ U1 \7 f7 U+ i$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
