綠茶小記' R* c: Q2 N) q
Z" K% B( D& t
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e" e9 g K3 ?) n
公仔箱論壇+ G% v' r! r- r; U
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
6 ^' G4 K$ N0 i g- a5 \1 I: n, ^
) b) w8 Q9 e9 L0 A% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
; ?9 w% r0 H' Y& q7 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 B1 _5 T+ m$ {' s) r5 h
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
# V4 {8 b- U0 `7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com e, {+ U( I. q, A
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
/ z( v" v1 [$ P! o h: Y: X. R+ @tvb now,tvbnow,bttvb! t$ Z: ]0 S- x1 u: c
延壽秘方
+ R! w. ~! V' m6 ^* k5 _4 J. W公仔箱論壇9 B1 a; l! C- [
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
2 L7 o1 H* a# g9 }+ R9 {6 T2 R7 f' R4 F) q1 Y' r3 t
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半1 Q' x! I1 `4 L6 g" F
5 W3 |* V2 J6 P5 g$ r& M; C5 y02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
`4 d9 h8 I4 g" ^! G6 J4 L: qtvboxnow.com- J: N- c' t+ J: }; f$ S6 x& I
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
+ p, O7 {6 W# p. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 w5 t3 T. T4 O) i$ F @2 \
04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇4 a4 Z7 Z7 K* c; f+ f0 [
' t# ~: }) ^/ u; ~2 ~) a! q# A$ [tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)! x) B1 B# m6 ]3 n
8 T- p! X0 d+ u06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvboxnow.com4 D& q$ D* z: v5 L+ |1 x# Z: ]0 U3 S
tvboxnow.com* a& J4 x& g4 U. v4 c& r
07.治好胃潰瘍可多活二年
/ }% `/ b6 n# H& N9 I$ E f$ Utvb now,tvbnow,bttvb
! o Q" X; c8 v d, P08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb9 D' t$ c, E( U" F0 o" X
tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 s. V& w% }3 Z6 o s
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
6 e, T5 B0 J& K1 i' c# Otvb now,tvbnow,bttvb
2 I! I( W9 p6 M; r10.多作愛，較少死於心臟病發tvboxnow.com% r9 H+ _9 ~: ?% V& z! L- X
0 r" x" P" p: c8 ? dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
0 h$ o2 \( W& z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^+ c+ W: y. j/ |12.不抽煙，多活五年
* V6 {5 |: r. Q! htvb now,tvbnow,bttvb/ E& j* p' W0 p5 r4 a
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" I+ \3 W' j Z$ o7 D$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H" s5 L- \/ a, ?$ \9 R8 C; _
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
1 B2 o2 p3 f8 }% W, W! F& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, @; ?7 g$ a- T' [* Y- {1 H
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇" H4 V0 ?, K9 q) b) U
8 a, l1 e C p" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
