綠茶小記7 m1 i/ j5 Q0 O
% J# [2 E6 q/ ?+ Q( L目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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3 w$ R7 N1 H# C! ^0 x: e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。& M5 [! q2 z* c8 f
5 y' q" ]1 ~+ r/ p( b9 C, P- `) D公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 Y( r# f9 h4 ]) F8 y; Z/ m! y公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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( L* G/ N' Z) u0 _1 O延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb2 D" o) j; Z' |2 x9 q: d" {$ C2 S
9 E* k2 Z; K7 t: J. @3 Gtvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t' F8 `5 o' ?5 b' B: `. g2 Y
! ?7 Q$ s$ J5 j" n03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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B! B* E! D" n' |' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ F7 t9 i$ l0 d% d7 z
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w8 U: |) c" Z, g
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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# E! D7 n6 c1 V( Q8 G# t1 \0 k公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年1 X: {6 P2 w7 C0 D
3 a( t2 i2 W0 c# k B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
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U) K, _6 I. c# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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: U. ~7 d' |- d2 {* e; z6 t- O8 o公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年+ x$ s) K4 j; L
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvboxnow.com8 [' U. g; C; C
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇! v" i, ?- n, [6 b
# I, b( W: c+ O/ k) W4 K5 {' a15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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