綠茶小記
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9 n/ |/ w, [" A( Z* f, Otvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb( J5 W$ c4 C7 a0 c; t8 ]
, C' q) C: u% x* S8 B: _# w: ~ h紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb4 M3 ]$ p6 V0 Z7 H& N
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
) E2 v `" s% s! u" ~7 M1 I/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]9 o! e0 w' m8 k9 qtvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。 s( x1 R6 I$ j- M% B
' C9 \1 [6 R0 ]4 Z9 B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvboxnow.com( ^) d: q7 {3 m6 ?
Q6 s. Z5 ?- i+ D) T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' l% U( |% G( O4 R0 e
3 R. j" C8 P+ n3 Y8 ]7 s01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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w+ I+ w6 e3 z+ V03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 N9 K% _4 g& y- R3 q# P
公仔箱論壇! z0 Q B" h( }+ ]
04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb. i2 K! j7 J1 r: N: ]( l- C
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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' @- Z M) K# g. m3 h0 mtvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! `8 a& w0 b H* A! d
; @: v7 s- u8 j) R. Itvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇5 q8 W: j; N9 j) I
6 v. c8 ]0 @' @, R4 ] R& I+ Q08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvboxnow.com/ _% P6 T2 i/ M8 e4 a/ }
+ c$ {+ _$ @) {# e8 L09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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5 |0 T5 K% c a; w( g- x9 c7 @3 Qtvboxnow.com12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒( \ |1 Z/ a( G* p6 z$ E# l) s% B
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvboxnow.com; Z# W% D' {8 V$ a
" V% K9 x" A$ v9 v/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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