綠茶小記
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/ X9 s K1 w( l公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ q4 E7 `6 G) z/ |* c
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb. U; @' S$ W; \! s# {& a9 A# m
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvboxnow.com" Y( H) V* N" k5 o7 `
% }. t+ ^5 Z& g+ x5 T+ O, C8 qtvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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& H9 E* \5 Z) J; w, U. O0 k, |公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb: w: D. p: b1 J; ], F: S
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延壽秘方
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! f3 r( b/ q2 F. T$ @# D5 L y公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb0 i* ?1 a% g$ f+ }8 v( g ^2 s1 n
* F8 _$ t6 Q4 M1 [' H02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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2 x) l8 Q3 t( Z. V4 Q3 N' q: h* ztvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvboxnow.com6 E% Z2 J; Q% b7 P
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
, }1 t# Y6 Q" u: v' ]4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `# N6 ^: X$ ^06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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; z6 p4 f/ `) V* T08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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! o1 G2 {& z- n1 [7 r: J: utvboxnow.com09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇6 s% Q3 c2 h! p O
0 g, f+ R$ p0 [tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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5 ?" H4 K! M; ?8 B( d2 Z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 j) b7 p& f1 l
6 g q+ Z" E/ L8 i9 o: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 e6 }4 ~: v0 X& ~
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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+ x& ^$ t8 n" N, B* @2 I. ptvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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