飲料不離嘴8 i- r0 l6 M5 f8 }% R R8 {
2 {; D+ u" @# O l- E7 |% b2 N' ytvboxnow.com口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。公仔箱論壇; i2 X% i. x, g4 r& X% E7 C' S) Z
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。tvboxnow.com: W9 ^5 w- z) e! x q8 r0 m. q
7 {/ n! |8 ?* c1 c2 t9 T抵擋不了冷飲的誘惑
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2 ]5 Z3 j0 r% f冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！公仔箱論壇- e# ]! x) y o& |$ W5 A
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。公仔箱論壇8 Z$ }* h! V5 r1 g" N
) ~. N/ B" w. t p9 V) }6 h; W) L喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。tvb now,tvbnow,bttvb. N8 U' R- ?3 X$ s, c
- n7 x1 i" G& s0 a3 Itvboxnow.com殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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% h$ k0 [5 n' o+ {5 G" m公仔箱論壇喝啤酒
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. ^7 g9 b; L4 M* U( e$ J公仔箱論壇許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣