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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L. _2 o$ O5 m% a" B( Q
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
8 K5 ~2 S, N: m8 \+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：516mg
# }6 ^* [+ ] R; G7 d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）tvb now,tvbnow,bttvb7 p( y' o1 c2 s, l" i% [7 v
鈉含量：568mg
$ n; E" z; \3 t( ?% O k2 A公仔箱論壇樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
/ q1 z) x) K, ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：552mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% ?3 Q) Y# r: U6 R- }' J2 ~
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）# V; I3 l+ B# c/ }
鈉含量：525mgtvboxnow.com1 ]) y d* k+ G) }7 d8 q
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）7 S% F3 \# ~/ N. h
鈉含量：450mg: c0 k+ G5 ^! M+ j9 d
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）1 v. n* |5 e' Y- J' D( K. P
鈉含量：632mg
# q0 F, e, s' ^" h+ W波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）0 ?* R* q1 H: v n2 z4 T
鈉含量：540mg
+ Y% Q) c, }+ S1 F卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
: h9 {, ]/ Z1 m5 N. ^tvboxnow.com鈉含量：538mgtvboxnow.com+ x5 B3 Z* s' @3 b
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
$ h0 ^. f9 s3 ^# g- m) P7 F! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mg
& i* M2 H6 |, B5 x" Y" D公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* E$ V1 s! J# [! Q T: H
鈉含量：618mg
; \* h9 O" R$ J寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
* z9 B, X% D* w& \% H公仔箱論壇鈉含量：520mg+ o y) |2 Q, l3 a" W* a6 L a1 \1 g
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）公仔箱論壇3 P2 a, p2 r/ D) K7 ]
鈉含量：176mg
# _$ q1 w% z% c3 v/ b公仔箱論壇義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）tvb now,tvbnow,bttvb* O1 X! Z; B& w L8 q
鈉含量：83mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K5 X3 p, x: S7 b2 G
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）$ ]$ {# B, z* _% P. m- k2 P
鈉含量：316mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _' O8 w3 s) b- L. o" H1 v i
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
& P+ `6 S2 b% h. h6 ^* ~( o鈉含量：362mg
2 ]- `: m7 K% n& stvb now,tvbnow,bttvb真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
" Q! L& Z# U! @3 n0 Etvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：681mg
: H3 ]0 K p; s I( l科學麵熱量：192kcal（40g）3 {! ?& [) E1 n3 p
鈉含量：720mg
7 z* \$ Y, q) R, g) J7 Z% V: l脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）tvb now,tvbnow,bttvb7 o: X& X+ u3 [6 x) x S
鈉含量：36mg2 t" j9 j* b& F; Z. @0 }! A1 B
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
5 {0 q8 C; W5 j0 g* R" r鈉含量：179mgtvb now,tvbnow,bttvb# d- [% q: H5 a& {- B
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇# s4 J4 y7 m' d' }# S
鈉含量：30mg
: |' b9 _, d' E$ N# N3 U- C7 c/ Utvb now,tvbnow,bttvb吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
+ f* ]7 B( A' O8 j☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。 F0 F; Q; C, {& z
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 g; C- V/ x2 p3 u3 u
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 o* }6 o; h. N0 n. ~
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。 z# D+ g# K; f5 r8 G1 D
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 Q) G0 N9 L4 D; |, m- i+ g. E
希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 }% l8 N J! ~& ~# {
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。tvboxnow.com1 [$ R1 y- W7 O; o- D' u# H
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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