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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( {) W) v# E
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ u- ~* f3 j5 I/ `
鈉含量：516mg
& p. g. f% t3 m% _* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
2 L! {1 J* i1 Q' qtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：568mg
) H' |+ Z% K( X' h樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
5 j3 g0 e* c; q5 T公仔箱論壇鈉含量：552mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( i5 f$ @' A, V9 i5 k* h
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）. z. e1 H" | ]+ L3 k
鈉含量：525mg
$ V0 d1 B/ [4 n8 I* e- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
* G0 I3 r y$ R7 p- stvboxnow.com鈉含量：450mg
+ x% U3 @! E( q9 Y% L6 Q+ w孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
# O. |2 _# o; Q( {8 B) S鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb+ |( U# Z( r3 k2 ?+ m3 Z
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
' k! n, e- X/ }% J; \' [, itvboxnow.com鈉含量：540mg
$ W, }7 f& e) k' {8 c1 s. [0 b3 p* s公仔箱論壇卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
5 O, q( [7 e4 K公仔箱論壇鈉含量：538mg
) K( P+ m% \; D. z' u1 \卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
& S% h0 k" ?+ }4 A% R+ b5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mg
1 w; D7 g) A& z( k3 A& ~4 u. Dtvboxnow.com滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" a+ h3 k) b$ J+ a( d0 O9 ?
鈉含量：618mgtvboxnow.com3 {$ `% X I; V% A5 `
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
$ n5 x8 ^/ f' b0 }鈉含量：520mg
: s) g+ w- \6 }) y綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）0 X7 I2 }+ }+ t1 t
鈉含量：176mg
9 v# v3 y4 s1 F% @- E+ F& z義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
4 q+ f9 j( [0 f* ~公仔箱論壇鈉含量：83mg
! i. a# v' C$ n0 I$ F) \公仔箱論壇可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
. b1 _1 r7 y" d) M5 |# itvboxnow.com鈉含量：316mg
g. J7 _: O6 U3 P$ D( |: |2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
2 @% m- f" t1 w0 F( I: l3 V公仔箱論壇鈉含量：362mg7 }! y ~% h! i: m+ F9 [) h
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
4 E p6 L- w ~8 D$ ^6 E; R+ ^& ]鈉含量：681mg
: x4 t4 M1 e! M M2 K科學麵熱量：192kcal（40g）
4 p& s; R$ a! g) X" q鈉含量：720mgtvboxnow.com+ K4 s k; p. `1 g" ?
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）3 }, _& `% g' M* j
鈉含量：36mg
$ L# P1 m$ s4 |& b0 \; E$ \& M旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）tvboxnow.com7 K( y0 C4 p% L/ d
鈉含量：179mgtvb now,tvbnow,bttvb. v" l0 |; H# L5 P
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
. B4 ~: y4 i1 X5 U! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：30mg
* s6 }9 K* ~: z, ^. F* W. ]) Dtvb now,tvbnow,bttvb吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
. f* ]# F) ?5 L6 ], c3 M: htvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。/ T# x% j. ~$ j% b- V
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
0 R. P# A: n9 n3 }) i4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。tvboxnow.com6 ~1 a* h! k$ T; |0 F& [ u6 h
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvboxnow.com) {4 h1 ?5 e" C0 n9 M2 N: H5 @7 R
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
. l, ]' ^2 k7 h2 ^4 p Y8 o9 P+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 K* Z' s$ S* s& m0 `
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% q( v/ r- ?% g$ }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。tvboxnow.com+ L" ^7 N# l E* y# N! q
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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