# m% Y( |) ~, M. _5 ^公仔箱論壇健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
" r2 f( n4 i2 W& u1 g# N公仔箱論壇整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。公仔箱論壇" B4 a( C" s9 M
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
" }5 q0 o N: V$ [4 T$ Q歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。7 O$ u& V3 r0 s* n9 W
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
. n) y' a( ]) W3 _) ?. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
+ r" n v$ q( l9 t* O5 j: q! y如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ p# q5 Q s& j
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
0 ~: y# W. Z8 \$ a5 l+ {# K公仔箱論壇總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
+ `4 L$ q- l7 o5 ^3 ^5 |1 {公仔箱論壇 公仔箱論壇# @3 a) g3 k J$ ?; e
, F# w t: P1 }$ S. rtvboxnow.com圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 A8 e9 V" a! {. V. L$ V9 u
tvb now,tvbnow,bttvb s. ^5 K& f$ _* F* c( w. E; U
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。公仔箱論壇/ m! X9 [3 b2 e4 X' C9 U9 `/ t# x
準備食材
- q7 I( Q9 h/ q C( o+ a) B1 \$ mtvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb7 o% T8 ^& ?2 ?0 N6 t: N% i
 ) N2 `6 \) Q7 G
+ }, g4 o5 e+ L* I2 W4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
. r- X1 X( @! S' F Y2 i+ H# ~tvboxnow.com) b. P* |8 T2 Y5 C1 b5 g& C
料理方式
6 g P8 r7 p5 l9 V' {% I( L, H公仔箱論壇將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇0 C0 h$ O# Z5 v% b
食材介紹3 w( ^. b( @; R# ^2 v$ y
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
! `/ S/ ~# {3 ^$ H8 z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
/ ?3 @ g/ D/ B粳米健脾養胃。tvboxnow.com, z, l6 J. N4 i) D, ?: O
食用說明tvboxnow.com5 m/ r% A. ~. ?$ T
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
4 N& j4 j: m2 F, u6 F8 U5 l: r, a) ttvb now,tvbnow,bttvb
$ x% ~9 h4 _+ Itvboxnow.com
" q1 R6 X) [- r/ G4 O) N公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。6 b" ^+ W* X) t1 f" B
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
# b$ M7 t) r. {* e" r6 A準備食材
: u' \) v8 f4 m' i* r! M, C: ftvb now,tvbnow,bttvb山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb, Z$ x! ]+ B% C# b w: a; n
料理方式公仔箱論壇* C5 U( v3 n6 T
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
5 r7 m% q8 S$ A1 N+ O4 H公仔箱論壇食材介紹
- a( G1 [5 j; {; F' C5 Etvb now,tvbnow,bttvb枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
7 b' a% j% j# G H I公仔箱論壇山楂活血通脈，消食化積。
h8 O- K; K; Y8 f2 d: l
' A! [4 e s8 f" m1 D$ d% E7 E$ x" {' g" j% T h
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. r, @( m9 L6 v7 b
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
# G$ L- P9 ?" e% b. a6 s( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材公仔箱論壇& o+ K# u, U0 z: l
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。' _$ ^! Q! v. w& H7 Z- g& p
料理方式
! m, v! F& C9 U- F6 O; u將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
; X$ J* _( @; j( G3 D6 Y公仔箱論壇食材介紹
# R) K4 P" }/ _9 b; {- T+ N, Y/ w: ztvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。
8 b7 t( S" s' d6 J8 gtvboxnow.com枸杞子滋陰補血明目。
7 p: D* W* p0 v/ ~! z公仔箱論壇桑葚子滋陰補血養肝。
7 B+ Y4 ^5 M& x; b3 stvboxnow.com食用說明
5 V4 Z& h. f8 c2 Y8 t# c公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
+ g7 n J3 \ y2 J3 P3 P公仔箱論壇注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。5 J9 J, l1 b# q1 x# g' b' `" ~9 T
 4 C3 M4 c# G& n- @- Z7 M# \& H; j# p
& Q) {+ a) R* S0 I/ z i. z: O$ O4 T
圖／馬光醫療網提供。
* Z* r7 @( c( U |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 