0 u3 c+ W- R5 _* n3 @% R p( a0 j v+ c5 X; @- G
材 料! t" J' e: H2 A; ?* y7 Y6 O I+ g
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克
" L% h9 X, T7 K. p1 Atvboxnow.com
) A: a! a* p0 Q. U3 v
7 F9 Y, y- Z" B, i# _/ r/ ]公仔箱論壇
2 u- o2 C2 h7 z/ g& \$ ~tvb now,tvbnow,bttvb做 法
( y, K# k- Y4 A, Y: y5 V- y1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
+ D3 f% [- K, W- e8 h3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y& D2 I |( |公仔箱論壇2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
6 ?; m+ B) o8 x( E2 }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb# I8 `0 Q0 ~1 ~. q" J3 v3 m+ @
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
) L5 {9 X7 j1 g* c% R0 [tvboxnow.com8 t/ I1 i' f" d b
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
3 x& e$ c, D* B bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M! \( c& N) ^4 H5 z4 i8 u
# D8 |( U1 l8 ?0 `* j9 A
, S& i3 E# e5 @% _3 i; a+ F# |
. i! t$ ]# N/ ?6 y4 a公仔箱論壇5 `5 n" V% m" v6 o) T+ [
5 H" c4 z, |0 F7 [- [7 Q+ \7 H
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb M3 l$ e8 d8 a& G: H8 _
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。! S. O- D6 O/ S) S$ t g
|
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 