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4. 本 地 有 機 薑 ︰ HK$40
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2. Le Creuset 生 鐵 鍋 子 ︰ HK$4,128
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0 B! V9 J' P! o0 w7. WMF 不 銹 鋼 湯 煲 20cm ︰ HK$1,670公仔箱論壇" n* Y" a7 h. `+ Q5 E% T
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製 法
: |, g7 b6 E5 B) `3 u5 m: u$ L4 Utvboxnow.com1. 石 崇 魚 數 尾 （ 約 一 斤 ） 解 凍 ， 放 水 龍 頭 下 ， 用 清 水 洗 淨 。 用 牙 刷 ， 蘸 點 片 栗 粉 ， 洗 淨 魚 內 腔 的 血 漬 。 不 用 去 鱗 。 抹 乾 身 。 , E' x, [- {/ G' u! {* P) L
2. 生 鐵 鍋 子 加 熱 ， 下 橄 欖 油 2-4 茶 匙 ， 油 熱 後 ， 把 石 崇 魚 放 入 ， 煎 香 煎 熟 。 煎 完 一 面 ， 反 轉 ， 再 煎 另 一 面 。 如 一 鍋 煎 不 完 ， 可 分 兩 鍋 。 tvb now,tvbnow,bttvb* d; z: r% t$ w2 r
3. 取 薑 約 50g ， 洗 淨 。 切 厚 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 u3 {% d3 v l% F# Z' U% _
4. 不 銹 鋼 湯 煲 ， 下 水 2 公 升 。 水 滾 後 ， 放 入 石 崇 魚 與 薑 ， 中 火 ， 煲 2.5-3 小 時 。
) L: O! Q3 q2 A6 w8 Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 隔 去 湯 渣 ， 取 魚 湯 。
7 e4 ]1 x7 Z. K F9 C5 rtvb now,tvbnow,bttvb6. 金 針 洗 淨 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j" y- x5 `7 P; @
7. 魚 湯 放 不 銹 鋼 高 煲 內 ， 加 熱 ， 下 海 鹽 調 味 ， 放 入 金 針 ， 煲 5-10 分 鐘 至 金 針 軟 腍 ， 即 可 食 用 。 約 得 金 針 魚 湯 六 碗 。
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發表於 2009-6-6 08:38 AM
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