本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
5 U3 |8 M- z" F% ^; [# X" U公仔箱論壇) ~( p& ?2 i( \: s+ [; F* @
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
/ j7 C' a2 b; \tvb now,tvbnow,bttvb
: j/ h$ R* T9 k v- ?1 Jtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com1 x2 e- F3 H; }+ \
$ f7 [, k! e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。# @$ X9 D+ `' D, E
tvboxnow.com/ H5 @% C1 U4 C& S; S/ m! P
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" P2 g( F# N6 Z+ ]3 H2 \
8 K; @# S; d( z& ltvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com, N( W3 d% [/ s% _
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
9 D! G3 n9 k |% }& `. K% Y
4 C7 [' g: g. X ! N/ r& n K. k- {. k5 j
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
, X D+ |0 ?$ a9 o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p. t3 d+ s" l' f: b4 p公仔箱論壇
6 g' e3 h9 f# T: w9 j) K B4 Gtvboxnow.com
1 ~2 X B( j @1 Y; y& W: t, F2 R公仔箱論壇白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ p4 Q" Z5 O, Q; H* E1 R& b
tvb now,tvbnow,bttvb; c4 @0 k, X$ G1 O
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
+ Z2 J+ \2 f( S; R4 G公仔箱論壇tvboxnow.com; }8 M- O# R1 u! u+ X9 l+ i
 . J1 f5 ^8 f) y& R. S: z" d
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）& c. g) s, v, S/ }
) Q; Y2 X# d! C9 c: @ _2 w c+ @; Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z+ |" {' m# q8 T4 S* ttvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvboxnow.com; @" x1 C9 n. N( b/ R7 N& z
tvb now,tvbnow,bttvb( @( ]) z( j& o3 y4 l
 % p4 j1 R' x2 y" e8 y8 E( ~
4 I( i* G7 m9 A3 r
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
