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材料tvboxnow.com; C- T7 t% U7 h* Z
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙tvboxnow.com5 y( m7 w9 y" m/ Z
5 x f+ z `+ [7 ^7 W2 z$ B公仔箱論壇調味料1 P5 i4 I1 T* _& b! G
雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
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3 a8 q C% ?' u! N4 h# j. e9 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ` [5 b3 W9 N, h. T3 F: e" k
1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
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2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
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. F5 |3 c8 J9 {# e9 G3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。+ W+ F& J! B6 x2 _2 S9 F5 i
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山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
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發表於 2009-6-30 10:59 AM
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