 公仔箱論壇* U. U, U$ ?# j( s4 c j# v
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
9 Z; @+ h/ m8 g6 j公仔箱論壇牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？公仔箱論壇4 |6 }+ o1 C' w( S8 B+ k
這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。8 M* |6 M" M0 k5 N% l+ y, I
雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
% l3 h# G; ~8 m% P: t& @7 }即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
$ ^2 D7 b" G9 d2 N, i% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：' G) C5 v8 a4 D* @% L, F2 p. {- Y9 Q) _
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
. W1 Z0 L' W& i9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
& J! r& M4 k5 D0 b! Utvb now,tvbnow,bttvb►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
0 C8 X7 |6 H6 j►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。tvb now,tvbnow,bttvb; n; b5 N" Y. O0 G6 ]/ K/ \$ d' i$ ^
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
o N8 U" h: y+ @1 Utvboxnow.com
4 J! \& d- }. v9 n+ J4 V0 }& U9 q
, C1 U' s3 ]' K' m8 `$ O+ O, n" D圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
! R% M3 {) [8 R; t
% X0 E& z; R8 J, c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( I6 J% I+ R ?7 v) F8 J: v
►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
* k' J) C |5 i8 y: k5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
) d' P; d, J3 s5 Q7 d/ T% Y% e0 Etvboxnow.com結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。
( f/ }! z8 b: d- n8 B2 z( A4 |* D股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。tvboxnow.com' q9 ^6 o. [& Z `6 B/ V5 _+ d
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
! V" Q+ m; d# @9 R公仔箱論壇►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。1 P# b+ }" A! l; h% Z L
壽命會縮短的原因很多，包括：
5 X; V! w0 h# G4 h‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。tvboxnow.com; v- J9 O3 W9 j3 Z+ X. i, ~
‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
9 q u- b) l W9 K0 o公仔箱論壇‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。tvboxnow.com+ n+ E' k) ]8 Q/ Z! `# A
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
1 W& C) M2 ` Y; i從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
y$ ?9 P ~6 ?5 Q0 H6 Y( Y3 Z希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。
' ]" f6 N7 v5 u% O+ L4 S4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
+ m' o; J2 c+ }/ S8 q b3 p% [著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ U! } M3 b/ Y( Q
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。
- c% K( f; b$ J" i. `" O2 w2 h2 p( u公仔箱論壇從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
' I7 Y" r' n' Q9 o3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 y1 Z4 x; D N0 R+ C( Otvboxnow.com
, P/ L, B. u8 O6 [5 _公仔箱論壇圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
3 l4 v/ j. e* S! E
( ^9 T) L) B* w# M+ m! u公仔箱論壇4 s- R4 k( P! k/ ]: w2 B+ }
. m* d$ Y& h+ Y$ J# U( ^公仔箱論壇從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
2 \2 V: W7 ^4 Q公仔箱論壇到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。. x7 v( w% u7 X
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。tvboxnow.com0 ]6 w9 J7 ?% E# V
 tvboxnow.com% `+ b8 u# z: f( ^8 t, b
2 _$ C+ Q6 Q2 W7 V7 m( I* L公仔箱論壇圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
* i1 r0 f) i7 |: K1 [% gtvb now,tvbnow,bttvb- D, ~+ j! N# K+ z5 o: r8 r
; {4 @) P4 Q$ |* ^% y5 r* j* u* G: J: Vtvb now,tvbnow,bttvb簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ }; V6 T" T2 H# O: b* f2 K y
還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
! d4 |, Q* t) z( |0 j3 N% D& }( o1 p0 dtvb now,tvbnow,bttvb2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。% P3 Q* p5 K" N: F( _" h& ^
 5 R/ q. X5 |5 L9 ^% Q. S7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g6 I- n+ Q3 P2 u
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
/ h! c7 a7 x3 f1 M N9 N' \2 l/ P6 K公仔箱論壇tvboxnow.com4 i( }3 {( w: _4 y. M
1 A8 C: c: \+ g5 e2 T! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。1 C1 B) C% a- c0 A, z, m5 I; G
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
3 J( S( d! z. t+ A; Otvboxnow.com為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」
% n& o0 E1 o/ E* a$ \) d7 @tvboxnow.com相信大家心中都有這樣的疑問。
+ T, c# [/ g8 F; N公仔箱論壇我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
4 x7 `2 u/ E& k* X/ i j; T5 D牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
" p% O. i9 ^, x4 U" x; \5 W
- J+ z' S; n$ l+ I( z4 u. }" E: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P6 @0 U/ f) A' J! d. t8 w0 _- |圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f. ?; g3 ]2 O, m: {8 H
; D7 J: Y$ |* P* _) w公仔箱論壇
5 f' X# _: i q7 p4 ytvboxnow.com牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ n6 X! ^" l
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。- k* W6 r3 a, B6 Z3 j3 L) V& d
每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
* J W( T0 y5 Q U 2 y1 m+ a7 U* X( ^
+ Q% w+ B9 Q+ e+ h圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。公仔箱論壇 H% s" Y s5 A& C/ I1 K4 F
公仔箱論壇- l1 _$ l4 g6 v. c4 M: U; l
4 R2 T; {+ |5 K# v% o$ M
5 {# {+ D5 D! r8 Q" \) P' ptvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
$ l8 H& D s7 X0 r$ p牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
0 M) E) `! ^$ X7 l& Ztvboxnow.com& M- s. H) v4 b1 R5 N* e' f
tvboxnow.com8 |! b: T% n- V1 @
9 z( ~& o# R( w6 i% W6 _3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s. T$ ?# z$ ^. `$ ]+ R) Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 