 公仔箱論壇' W- S. B, l, Q9 V# ~& r L+ X
" @" h4 B l2 d" @公仔箱論壇材料
& ~6 P5 }* n- P1 dtvb now,tvbnow,bttvb洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙
0 s& }" }6 M5 c# Z& P sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 A3 f9 {1 J+ `
9 ~7 a, ?% v% s, M* g$ T: ~
做法
% A* E% [2 ^4 qtvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
: A4 l* @1 \0 e, a+ r9 [5 U3 L1 W7 h公仔箱論壇4 X% o# A7 f2 p2 T$ F7 m8 x
2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。tvboxnow.com& }8 I$ B6 e" U5 y6 F- }
4 X4 \ Q& O4 C$ ]8 O公仔箱論壇3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。
' Y5 \* f K! e$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 o0 x2 _ _4 f9 R5 k1 V+ v. [ P
 公仔箱論壇, L3 p Z/ Z7 _, E
& I4 k2 l; [+ f! k; v貼士
. Y2 b( i* v) \% Rtvboxnow.com蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
: D( P6 c# B" q) `! ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 