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材料tvboxnow.com! x: x4 y f9 a% m. r" H# Y
西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量
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做法
; t; F9 r6 T/ e0 F. M公仔箱論壇1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。- P: Y* Z/ l7 N1 R
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2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。
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& w5 |0 o, ]$ t0 v5 Q$ L3 ]6 H. k公仔箱論壇3.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。
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- [: Q* k: @1 ?3 k/ |煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
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