1. 不急於吸煙! M6 A) w8 W0 j0 K5 K% U1 R% _
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
' F+ U5 O6 S }# c1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# p/ Y9 \, K$ T) S3 I" e6 u; d
2.不急於洗澡
; W9 d* H& P7 Q6 A$ Y& d1 |, w) @飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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! z% m% d( Z8 E4 H- [1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
* h! l0 _5 ]# e" C) utvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇$ @9 d5 N) }* e* [% j, s
9 S |: R0 w/ L/ J3 ^/ V' B1 Y4.不急於散步
9 J& f% d) D: ftvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。' S, i9 L! G1 g$ x9 p0 e
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5.不急於開車
( [0 A/ I+ J3 E+ a$ b* n事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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; O. [3 n9 N2 B' ]6.不急於吃水果
E T1 |& Z6 h% A飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7 Q5 u* H$ e" _' D7 |, Ntvboxnow.com7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb2 ~- g- W& Z7 P# y8 G& P6 N" Q
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
5 g+ w2 g) o1 a! R! t+ I茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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