1. 不急於吸煙公仔箱論壇% W) C, T4 Z5 J8 ^5 }2 |- g9 M' v
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x+ B( R% x. u
1 r8 H2 |8 W% }4 p1 t' \2 ?2.不急於洗澡
. l8 M( L1 S0 @2 M& U3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇5 {; `. L7 L: U& J" I9 A) M
6 j0 a5 L8 S: {% U* R% Z3.不急於上床公仔箱論壇/ }# l' F! J3 A5 d6 d5 C
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。! E$ X9 N+ Q0 [8 J% S' H( t
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4.不急於散步tvboxnow.com" v3 g, r a+ U
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車: ]0 R# N; A5 G0 h- K+ S
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb5 u! X9 t, A& k( u- O" a
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6.不急於吃水果
" o% s2 {/ @, ?9 H' F: E. @tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
) Z& [4 h* C$ \) q( ^, C飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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/ b7 D( h5 N' ]tvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
0 n& a/ O9 v$ O" O; B& Ltvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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