1. 不急於吸煙
% ?* z5 X! S/ N/ r/ |" v2 e飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇: g. B" i: @+ p; s; E. @; y
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2.不急於洗澡
! z0 E/ @. q* U) o8 @飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇# w# H1 L" ~, S, H
. ?' r( H9 |0 T1 Otvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
: E8 ?' m" r& w2 [. X% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步tvboxnow.com* P! X: g6 Y4 H# z( j) Z& l
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。. U3 x; g" ^5 t _3 B
- _" Q! S! r0 Z7 c1 F公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb! \$ [& O; X2 Q4 i
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb5 G( j: Y( u' c5 q. Y* s2 O
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6.不急於吃水果
* H% _& C# `" _' p: ~7 q飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
' `/ E. Y" n; f7 W7 B. i) Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 c; o; A% v
7.不急於鬆褲帶
2 G, ], z1 V6 H5 s飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ H- s; I4 K2 i8 A
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8.不急於飲茶
, X) p9 Z" G- o4 C茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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