1. 不急於吸煙tvboxnow.com# B, u1 s3 h5 F7 K
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ }9 n" f5 R, j+ A6 Y6 `2 R
* w" ^6 I& ^/ ?$ B0 Z6 Z! R) j) ` j公仔箱論壇2.不急於洗澡
/ v' B5 Z: W; c3 W; t& g# I: s公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
3 ?( v' `2 ^8 Z4 h( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k. y c2 [3 ~. j
3.不急於上床
! O/ i& v4 g- P V! V公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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. [* G- e3 T- {3 w: `( S' [& q4.不急於散步
: n8 c' o5 o% j6 Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 g2 e; s% E1 c8 D! P% R
s7 k0 W# H6 A5.不急於開車$ o3 B8 Q% q& L) ^
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 b3 b% J* c- `
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6.不急於吃水果, [3 x/ _- s3 ]
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。' F+ n5 [/ n8 t p7 _
0 t. G& v+ b- s6 H$ }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
* d3 o* l7 n; x+ j' T( U( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e# E% R3 q% [
, j1 ]# O0 I+ x5 h0 f, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶 z3 ~. c/ |, v* c/ Y. C2 F- c
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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