1. 不急於吸煙( m3 M. X4 ?. [& B- Z8 G0 j$ L
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
( f+ q- O1 ~% y$ z% ? k$ O3 B! M$ Y! `/ j
2.不急於洗澡
* P {4 K3 E' C9 ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s9 V- J$ p- x4 T f9 T5 i
tvb now,tvbnow,bttvb! U" c/ G. X6 L+ P$ Z0 o
3.不急於上床
5 H5 ^' f0 p" S6 s( B6 d" z# Atvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
% {+ B+ d) T( C; @% n公仔箱論壇tvboxnow.com% _* [$ l, ?; W
4.不急於散步
- ^9 a& T. L$ N' f3 mtvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。8 d1 Q/ m; ?3 {1 d: t# A
% } @6 {; V; f' s: \" S' {公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇& ~/ _; }7 S, ^; V7 G! q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
) x* z; f, r0 m+ [! V ?: W* }# T, o; Ktvb now,tvbnow,bttvb5 k! A0 ?+ B3 I0 V
6.不急於吃水果
# M# E6 I$ O# @2 w G飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
0 b) O. |6 D' ^5 T' y/ K9 t( {tvboxnow.com
( p. U# ]& ^$ x. \- n1 o3 X" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇; k) _3 i" n6 f
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
, Q2 U2 M! M* S" x" A) W
7 \* s7 I. Q& Z6 ]# b: G8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb& h2 ^/ g" N. y, `! W
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
