這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.tvboxnow.com$ |* }2 _+ c! w
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6 u$ D0 E! Z8 h公仔箱論壇苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油
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2 ]) r% s+ a- b/ T! C) L# X" ntvb now,tvbnow,bttvb做法:
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' q) t9 j7 B6 N1 |. M1 ?. f- T4 Rtvboxnow.com1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。
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$ L- D* g5 Z1 F2 A# G2.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。公仔箱論壇6 O2 P) k5 K* C! H
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3.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用." c# ]3 h& N- R! ]
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0 S6 V' h- {* I; z. Q* Ptvb now,tvbnow,bttvb4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.1 a1 ?3 [# N- j& F; `2 W0 l( o7 O
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5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.公仔箱論壇6 g1 Z4 `( \- z- x' ^& q
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# y. l V$ n8 y A9 T0 a6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.
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PS:
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6 k! R. K1 L. Z& A7 }% W3 ltvb now,tvbnow,bttvb1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.
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2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.
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3.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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