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苹果粥% [$ z* |4 i" }! x3 V$ Y5 K
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
9 k+ H k c, } x4 O1 @tvb now,tvbnow,bttvb 辅料：蜂蜜 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb, S4 ?9 G8 e+ x- g8 b. [
做法：
; ^/ L' ~) ~( I; O! s9 `# ]公仔箱論壇 1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。tvboxnow.com2 r6 o/ n* e# m# ]
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。' y( A; P+ [/ E& t! u" ]
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e ]/ a# [3 ~! {" a6 C9 p1 U
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ w" L1 X3 w1 Q3 T3 ~
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1 ~# ^1 c) c/ m9 ]) _- Q" n& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆浆粥tvb now,tvbnow,bttvb) v, t. z D9 y* K9 O( z* a
原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯公仔箱論壇; e) `3 t; X+ Q8 o$ G5 H
辅料：鸡精 少许
3 t. u( x* ^% A4 ? S5 e& c公仔箱論壇 做法：
0 ?8 ^: w: O6 u. {* S# A 1.白米洗净沥干。
3 j9 i* ]% y) Z 2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。- O2 q& k3 }" Y1 a: ?9 L2 ]
特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
2 |: [! c0 F9 n" i0 T# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& l& t* _% L: e) p d9 x
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' b$ E( s1 h& d5 J/ \- O& a公仔箱論壇 山药枸杞粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 r+ {& n0 y- q
原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯
7 _3 n& F! ]. g1 p2 \; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! L) z2 h3 O% d) n) P公仔箱論壇 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。0 o1 } [3 k1 w6 J4 l J/ c* I
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。公仔箱論壇6 w$ C; M: J" h5 a _
Tips：% ?: r. p4 s: r, S! s
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
# U. q" o( k/ h8 f 特色：增强免疫力，补血明目！tvb now,tvbnow,bttvb6 `" T0 {5 b& B: _, Z3 ^- v
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窝蛋牛肉粥
3 w% F7 v1 n. V: R0 \# y* h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。8 v& \% c; t, i6 x1 ~' _$ Z
调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r0 c; `3 N" ] F
做法：
+ h3 v7 }; |6 S% L 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。tvboxnow.com" A! c+ A, ~0 X Z4 y: {9 ]
2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
2 x$ m5 u% P5 M) ^/ F2 ^7 ~! [公仔箱論壇 3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。公仔箱論壇5 E% t h' A1 j8 i$ w
特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
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( T4 R( a$ [% P/ S公仔箱論壇tvboxnow.com" w) L; l7 i+ r
牛肉什锦粥3 @8 s9 Y! s6 o' N
材料：玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙 ]8 @# `7 t: N# l6 |1 P v( ~
调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙公仔箱論壇4 Z J. F% R- p, d! _! o6 R
作法：8 ^8 q+ J/ d) p0 V+ Y: _8 }
1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。) x( P( D" W" g* @$ G
2、 大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。
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/ A4 t) ^+ Q K: }% X# w+ ?+ S; I公仔箱論壇 桑叶粥
x% ^+ Z9 }& ytvboxnow.com 原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! V- q- _, z$ V. w( @
制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb" y& R# M& v: z
特点：清淡滋润
2 b% g4 O+ d3 W' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。tvboxnow.com0 ?1 r; ^ H0 d& G% t/ M: L* W( e
小知识
/ Z0 K \0 S0 Z( U. ?: p7 b) p6 e& ] 桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
, E% P! t6 Q* u/ Ytvboxnow.com 新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
4 J! w9 c( R6 I+ s; Ftvb now,tvbnow,bttvb 提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ y" W! l: J: M3 q
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南瓜牛奶粥
5 ~, ~- X3 N/ S y D/ [% B0 P公仔箱論壇 原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克
# `8 |. Y- f5 P) X, _( m% Ftvboxnow.com 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
; i; Q3 ^4 K: D 做法：$ [6 x* v2 u: B: p3 x
1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
0 k* p( P' B) ptvboxnow.com 2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
4 H7 z/ } X# t. \5 ~ 3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb g8 W' y$ l/ C, q3 O
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
! R0 p8 D. v$ t: A 5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。公仔箱論壇- [; I$ E1 _! s# K% }% z! W
Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
9 |1 x" r: s$ @$ O! D3 k) |tvboxnow.com 特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇: t" ^7 r v* b
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桂圆莲子粥
$ ^$ b- j `$ D3 n1 f; w" s 原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 ]2 k/ {5 q7 G: b* g5 ~
辅料：冰糖适量* p) s7 r j& k) g
做法：
9 b: [9 l: O& G5 G: N 1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
5 I. H) L) q G6 t9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
, F: j b' S) C Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火1 J/ Y- M6 S" t7 Y0 f, y" b( D& y
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用tvb now,tvbnow,bttvb u( |6 L7 ^- v) E+ @0 K4 J: _: U
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。公仔箱論壇) {( K% b% j8 b9 f/ X
特色：养心安神tvb now,tvbnow,bttvb. o) Y# y/ E( j
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芋头香菇瘦肉粥6 |: q4 _1 |: e/ u
原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许公仔箱論壇3 ~9 G5 w. h# I. X
辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙公仔箱論壇+ D0 S: S- P+ l+ A& [+ n, L' k
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
5 H- O3 H6 b3 T* \公仔箱論壇 做法：8 ?2 R2 C+ e) V
①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。# D" U c# `: L. P# e: [/ [
②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
! n) f, D' v8 H* I; I. i/ S ③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
. s% P; b" h1 ~- y% w: X* D5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 h( F8 r$ X
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补气润肤鲜鱼粥% A, x2 a( O& Z$ k" e( x& j
原料：白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯公仔箱論壇( E- S# w0 j* I# v+ @
辅料：盐、黑胡椒 各少许
) Q" Y. l, S) Q" Z4 s; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：. W+ g, F- w$ m5 B7 F
1.白米洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb& \8 p& R7 H3 |0 X1 t
2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
3 v* O- d$ L9 ?+ |+ B 3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% O- g. U c$ \, @/ H7 I* s/ ?
Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
) m$ B% B a' L 特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 W# D8 b' } r$ z! g* y# {# h5 P8 _4 j: d
4 n% t3 x( M! p) m% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 B% ]1 }/ F% Q
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健美牛肉粥
2 Y( C: `# {- I6 H6 G. l公仔箱論壇 原料：白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯tvboxnow.com" \/ X% K l5 H1 G
辅料：盐、黑胡椒 各适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^) P! I7 R: j1 e% X/ n* F
做法：
( |7 m' M5 |: \% Gtvboxnow.com 1.白米洗净沥干。
6 V/ t* X, ]- }9 E" P+ u( Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
9 s; o! G4 @2 ~6 S3 rtvboxnow.com 3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。tvb now,tvbnow,bttvb; o& g m8 J% j- S
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。tvboxnow.com7 H) K, \& y1 x- w4 n# }/ `
特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。tvboxnow.com3 s( C* U' c J6 w ]7 k5 Q6 `
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% e" ]& p% i1 a/ `$ n" r公仔箱論壇 山药鸡蓉粥
3 E' ~6 R1 K V6 U3 ^& V, r2 O 原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
- P9 K1 p0 R% p7 X) P& O- h公仔箱論壇 做法：
" c5 L; C; ~- ~7 y6 M1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
' z# D( }- v/ v: _ G# i4 N, Z& s9 Otvboxnow.com 2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
K; e$ @2 }6 R! V: M 3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。1 `% }# H2 t1 z
Tips：
! \9 p; I0 z S- o9 y 禁忌：习惯性便秘者不可多食。+ q4 S0 r8 J, b# U4 p/ x9 J
服法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。* B) w: u1 Z, [
特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. t" _6 u' r! J& C/ z: H
公仔箱論壇! u) D* Y$ f$ q7 D
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猪肝鸡蛋粥
8 l0 q* h( o/ K. J/ @! Atvboxnow.com 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
+ `/ C7 ^8 q1 _1 l% I5 F1 wtvb now,tvbnow,bttvb 制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。 R a7 r7 N8 E
功效：补肝明目。, U& [0 O& G! j
用法：空腹食用，每日或隔日一次。
% R, k" m; o/ `4 F btvboxnow.com 应用：适用于夜盲症、视物不清。tvboxnow.com* b- g7 F# j' [
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2 e6 ~5 q: ]' c) g3 z- L& _1 Ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ m/ Q) k6 H8 W/ y% T( D% C+ Y- U( F
桑椹果粥公仔箱論壇) ~8 J& b7 Y9 p6 h# ]" A# f" S5 H# a3 c
原料： 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
0 a( ^3 _( {/ M. S% C: V' L5 n/ x 制法：
- B4 h l c8 N公仔箱論壇 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
) H; a' d {- V8 L 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
9 ^. I/ Z1 n4 A, i1 | 功效：补肝滋肾，益血明目。
8 A# O: P$ s: B. O 用法：每日一次，常食。
1 M6 }6 d6 z; c1 N9 \ 应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 _. ~8 ]" {' G
tvb now,tvbnow,bttvb8 m6 _) @: b3 g' g* c D
1 v1 Z j5 }- N7 Rtvb now,tvbnow,bttvb0 a9 j, @! L: o0 D* B/ ?
榛子杞子粥6 B( B3 |; ]0 t0 ~. X
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
, ?, k' s. \2 `: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
( y7 g9 l' w! b 功效：养肝益肾，明目丰肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 [+ N( `; f3 N' O3 M- q
用法：每日1剂，早晚空腹服食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r! y& }" |" R
应用：适用于体虚、视昏等。tvboxnow.com. q2 w% E0 g9 b# Y$ A3 E' Y
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杞子粳米粥
, e$ Y m5 w+ K" P3 B/ c/ utvboxnow.com 原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。& U5 j) b5 `# i
制法：
) ^) h# E% o8 T Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、将粳米、枸杞子洗净备用；0 A* N0 N3 ]# ^
2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；4 Y; V. t& R2 M# ~ H
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
3 A5 d* U, ?" z6 `+ p5 C公仔箱論壇 功效：补肾益精，养肝明目。公仔箱論壇& @, J$ K0 W+ W
用法：每日食用1次。公仔箱論壇3 l" q7 i3 Y7 _* h. O, {
应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% I; }& T7 g* p K: y
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# ~( T$ k* [" O
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苍术猪肝粥4 `" }$ Y+ B/ _' q
原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
# }8 f( d V7 v3 [, _ 制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
3 q4 p) `6 U! Q( c6 d, P8 f 功效：养肝明目。
* {% F9 f3 p; j. |; C2 o; P: f 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
6 }" Q( u# G- F9 e4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用：适用于两眼昏花。tvboxnow.com K& W6 i+ U- I' m
tvboxnow.com8 L3 u# S* Z+ m1 C6 U) e/ ]
0 b0 V' L$ {' U j5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 K1 {' x- L' a, t: j" h g
鸡肝粟米粥tvboxnow.com/ y% K( r; X! R1 y
原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。. ~, @) B* R7 r# `3 x8 L& m
制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
4 E- m/ c; T* u9 v& G* D" N iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：益肝明目，滋阴养血。
- F! y0 b9 \2 e# y 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
; I, G3 z1 p$ Q公仔箱論壇 应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。: D! }4 C* d, N; A9 N8 i4 `
. ]9 x, z' g. J e! |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g" P; a* X# S, y4 |. d
公仔箱論壇 U0 Y7 d$ y; O- U6 b
大米决明子粥
) F D+ k9 ~$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。tvboxnow.com: T t8 `& x- S+ c) K" N* [9 L
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
. x+ A& w. r1 H2 b0 n 功效：清肝明目、通便。7 x: p7 Y3 G/ f. z2 l! q
用法：每日1次，连服2周。7 i$ }) j& |4 T3 C, m5 L
应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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* m+ g4 k$ z, b* i 鲜鱼粥
# V: E. R% N+ d: ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克
( p5 A: ]- e, N) `+ p" K2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇* b4 G% U5 [: K8 ~& } h
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。2 V- _) ~. b/ Z- J
2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
( V) S; ]& U7 X* t; w% s 3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
7 t' U" g; v7 b* M1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 z" O9 \6 B8 V
7-9个月婴儿适用tvboxnow.com: `4 J$ {0 l4 M, c( w. w3 }
除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。# F9 [. W; Z2 G) l W, t* [9 |
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鲜奶鸡肉粥
2 s6 Z5 C) L8 f, Gtvboxnow.com 原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
6 z' N. a$ }8 f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：盐2克
) K3 E6 s, T E( B 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 ^& q( K" V4 _, G
1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。公仔箱論壇" h; a8 y$ B, _. m3 R
2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。( a2 ~% V9 @; L! R0 w4 |
Tips：
7 J8 K0 H0 ], b 该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。tvb now,tvbnow,bttvb. b4 r/ P1 v5 [" g+ v3 Y
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g2 Z% V, C% B
" ?1 H/ I H* Rtvb now,tvbnow,bttvb 苡苓小米粥+ A/ g4 @1 V; V" X2 [
材料： 苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。tvboxnow.com9 N- _& v, b/ l9 x& z
做法：
8 x; g9 V/ x6 R9 R 将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
9 m" E8 q" B* p# A9 X6 ~ 服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
* I0 j' f! e W. H2 m8 B" I4 a公仔箱論壇 说明：
0 Q, V9 N7 {3 _& O$ {( c0 Wtvboxnow.com 土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. k y; t* C3 r) ~
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6 x- I" K5 N. J# N# m$ J 希腊雪花粥公仔箱論壇9 `% P' S2 |% ~! z3 m
原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
$ {$ J! Z4 n6 \: X9 \公仔箱論壇 做法：
: }" V1 S( t$ @: ^/ o6 Xtvboxnow.com 1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。tvboxnow.com5 E3 `+ {3 V( t; V7 h& o; f
2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
1 ~$ ^ y9 c: p1 @5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
% d! y$ k; U/ L8 s7 y公仔箱論壇 Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# Z3 A9 R" _1 X. O4 `
柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
. R! m6 _8 N9 l- G( c6 ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。tvboxnow.com. U3 s7 k0 B7 A: A P0 |! B; |
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 h6 K$ r6 d \ H9 K. @) I' m
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黑芝麻糙米粥2 n/ I! Z! E: ] w/ H: R
原料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料：白砂糖 适量公仔箱論壇 T& T4 H0 ^4 \& T
做法：
3 B, p/ T/ y# q+ O9 n 1.糙米洗净沥干。
" w! u0 X/ t% x' b$ _ 2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。$ H+ X4 r7 S! s# s. X
特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。tvboxnow.com6 ?) h) |: x/ o: k4 v
8 \$ Q' j% t0 t& M$ C" \0 Y( i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p, L7 g5 z) e; R m& H) _ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& u! Z. I: ~8 h* V D, l* r
山药萝卜粥公仔箱論壇; a* @9 H/ j' X
原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' ^: H+ r: |/ R+ t
辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
# U0 l F: r+ k; r# Q# @; ~3 }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇0 q+ a+ [7 x( B- D9 M4 z2 [0 s
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
. w5 ~! a8 K1 Y- H2 A& ^8 f 2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
6 O* g; A P' J' J) ^公仔箱論壇 3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
7 ?5 _ _9 z: }7 S公仔箱論壇 Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。% A, Z4 o- ^( d6 u) `3 m
特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 |
發表於 2009-8-8 04:19 PM
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