1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb( V/ Y6 P1 K3 I/ O. g
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇0 k( U, N2 H% O b" K* N
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。6 s9 {( t& T' ^7 k; ^9 [* B
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花: v7 v4 d3 g# C9 t
再多時間，也難以記住。
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/ V$ o- [4 E. @. L. |/ U. e公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 j6 W/ n C5 j8 ^" [0 j0 i牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
( E& }# J6 W5 F# Q/ ?" v習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。; p+ |. E* \* r0 c& A C- A6 Z$ B
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
; X( p% `# D h到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
3 }6 w s; @% B* V* V打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
6 k4 o* \/ [5 n& @) N5 z公仔箱論壇段。公仔箱論壇( R2 J, l2 v9 R& j4 y. s
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得! H# h. i* P1 S& N7 F, `( ~! `" V
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時' f' v7 V+ O! R2 i
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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4 R: |! o) z3 B$ \# I6 w. C公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
; K+ L; S# e7 k- l# q& M公仔箱論壇來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb: Z) g0 O7 H7 Z1 g; Q
) X; A* N% r- c+ v! n公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
9 A6 s9 Y/ ^1 a7 I, m+ x4 h3 k/ E公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。8 {5 j" O! F/ ?
9 o8 T( z; d6 e' V4 K" J公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10; Q% d$ t4 x0 q
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，9 d1 O4 G; J& _
效果較好。公仔箱論壇: @- E- M8 v" T, m( e# |
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 z6 W1 o9 U" ~5 b; O% J& H
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
/ ]% T3 s, m r9 a2 L7 |0 J j3 vtvboxnow.com情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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