1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和3 [) M6 z6 x4 ]5 g2 S
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb- S2 R* s' Y7 Z1 P/ q, Q! A
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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& Y, r8 u; l' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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1 _% k; T2 s9 C) I6 h- b$ J公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
" W* y) b( W7 {6 N+ \+ e牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
1 D6 E' F. i* z% }公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# X3 m! b& [" `# Y# f2 ^
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
( r7 g% n, I- J* j6 I9 \8 Itvboxnow.com到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
3 |0 f+ j7 t& S. r1 \公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
M" ]: a4 M8 _* }2 L6 etvb now,tvbnow,bttvb段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
; {& h* J+ R# T t" Rtvboxnow.com到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvboxnow.com' y7 N- H! h7 o W H* s. T( g7 w
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 s' X; y4 w
: u& E+ _; V! Q7 itvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，: `% e5 U1 o6 ]% O
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
4 y. e: l& h7 r7 \公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。% `9 f/ _3 `2 _6 u
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
1 l$ X# |! S X7 ]5 \時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，7 ]' H" x( m. o- a; E) b$ I2 f
效果較好。tvboxnow.com2 {! V1 M( L" G' ^- Z
9 j, Q, X! w0 W1 N2 p; T10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養. d! R S; X2 x- f0 e) V% S5 w
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇5 }+ F6 w. k0 e% a
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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