1.皮膚受損
. Z/ d6 S+ s& U7 V5 F! Rtvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( q2 I+ t3 S+ v7 T7 ?( T時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
! D0 ~6 l. M. h7 B; E/ L' Rtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& E1 z$ w% \1 k
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- P# t# \3 c. c4 O" P& T- I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ L2 x- r; M3 Q, X4 z2 T
公仔箱論壇3 t- o1 Q* ~& {. R& Q! ^
2.抵抗力下降
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# ~& \9 G N# l6 f: \. _. N公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb! t! N- j, P$ D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 G4 [2 z9 k. l$ }" N) G公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g7 F- E+ U0 U! t9 @3 q, p1 f: B& J
" R- e5 n( g# M公仔箱論壇3.記憶力下降: B& v0 a4 ~* j5 z$ X z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvboxnow.com/ L' W. g0 [) Y) Z# {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 `0 d# N4 P( d% M9 Y. U" u
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興9 T, J! J* s* K
奮了。" b& @ e$ b! x/ m. K
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 {6 D6 {7 m! N3 P, I8 T( o% n M( l意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- j- F. a& x5 i. Z2 H" I了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 d0 B8 e- U$ F, wtvboxnow.com夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% m' F. h. @; X
0 L) O+ F6 B" c* ^) L+ j另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvboxnow.com( s; W* Z% @' R+ C1 }8 y
; u- q6 c9 K# B! N8 v. l. U3 j) W/ I4.陰虛火旺
3 I$ ]9 M9 N& o9 `4 T6 C {tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb5 u/ N4 w1 H4 e! ]& O! T) x& m
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& p4 p- b- E5 [8 |8 t5 f公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一, W# r& r4 v& R; O( V
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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8 J1 M" B2 v9 m% i$ K5.視力下降9 f' i7 i# j. V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b V0 [' s4 n) I' d M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# I C4 o* m* ?2 i患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 s% a7 B0 s l1 A& Q
4 F- o; A* i3 Y4 a2 |, v$ X如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 M8 O, s1 O5 t% i! L2 o
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏2 ]$ d" D: l0 P- e% d" L3 g' R
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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