1.皮膚受損
' S/ [& W- Q9 X1 A+ k: l5 l; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvboxnow.com8 B8 u' F" S6 [% k
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致9 @& `0 I& s! m3 E
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, l x* B; L: p) p0 |0 p公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑) ]# N% D- e- H4 `# j9 H/ V' s2 `% _6 I
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 f- m4 G) R1 Z" N% ^遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 G8 X x$ f8 c. v6 \4 n: D: o6 rtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvboxnow.com [5 x: o: P, q9 c6 s+ c8 a+ J: m5 [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 N2 D' C& B4 w& G一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 D( C. O/ z+ l; ~, D所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
; C+ ]: i7 y% \5 R) m# S, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。1 R7 [, X( r$ {
1 g9 J0 w) C" g W0 d5 f$ c% u因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注9 F9 M% Z g- o' b3 ]' M9 z% `. t4 s
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 A/ t3 |* [& Xtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇- @8 P7 B( M4 `$ a+ A
夜，每周最多1到2次。
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; r: @, K, i" m/ e7 _9 ~, e公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb& C! w4 \6 R5 Z% C7 \: b9 m
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4.陰虛火旺$ o; n" @ |2 A" ]9 a' o5 \( a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛+ p. @: a! a, P. z: G6 `; B6 Z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇+ Q" ]- E# `4 v! F5 ~
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一2 U$ R1 K. y; ?) |8 |0 c& E
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvboxnow.com- X0 z' c1 F0 O7 q
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5.視力下降
3 b4 m6 V. r+ @" F/ k9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 H6 E" |: Q' q. A
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇& t3 g3 [5 M5 y. w9 E& G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
. J ^6 d9 b4 x; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( K. S, s; g" ^# N2 F6 g
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
1 Z9 g0 T1 h" O0 Z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ b6 H/ \) ?- ltvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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