1.皮膚受損# P. g4 D0 L* h Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長! q5 Z: ^7 W! ^0 Z' k4 F
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb: f1 w# `0 R Z: _
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvboxnow.com! _7 ]" v P2 F. P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- r2 R- }3 ~; m8 L: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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; ^; C, d7 D* F; C6 }, f. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降tvboxnow.com* t3 b$ K) U' q* v% h
7 q( P: D) Y0 g& r1 itvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統$ P5 q1 ~: O1 o. @
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. `+ Y+ e8 X9 e* h% |, ^2 g公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降 g1 t1 @- e1 l1 d9 a9 A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. c! l7 B2 n' B" K$ s一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvboxnow.com3 H3 [6 d1 v# O# B$ J8 q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. f( I# Y1 E' [5 k6 _) ^
奮了。tvboxnow.com1 H) b* O* } L8 a6 e, Y
( V8 j) P) T/ T1 u6 S* U+ m" {' Y因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb- c$ m8 H$ f* i, B6 f) e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇) C1 Z% H. ]' p
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 u ^* l: W! f! Ytvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。tvboxnow.com( Y9 u: |4 J, n4 g/ W
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ z2 N3 m7 E- H" Q, N4.陰虛火旺
; D/ w1 l6 B3 U熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvboxnow.com5 I V3 M4 [ j- ]! o- _7 Q2 G
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不$ }/ z" t) \* j* {
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvboxnow.com$ w7 c- i) D3 N& ]1 v
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇7 \' {6 n, V( ~% r2 I
! m; p! P- l- O. z4 N5.視力下降
% L' {, v4 D3 a: [: P- `. Ktvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvboxnow.com; u* X5 T* R+ o' ]- Z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇* G/ g/ S; ~6 G+ ^, U
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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# K+ Z/ p t7 l& W/ a6 U如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
3 _- o, s2 W- p1 a8 W% Ltvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇! Q1 ~# Q/ j5 g; F$ }. @1 p
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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