1.皮膚受損
" M9 Q2 \+ c$ \: w一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvboxnow.com# w1 F% s9 |1 k6 J- N6 o; A: d
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致# d# _- X* d" s" G `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ d' A; _5 \) Y+ b- D' atvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇1 u d- U" k0 N; x7 A
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! y* g6 s' n; I3 m1 S0 r
- B! w T; ?2 F! B" }4 x2.抵抗力下降
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' }5 W0 I! @4 Y' N熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! o. w7 i, y7 @; }. v公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
E+ C% d) g/ G) U" N" ]% @( c# t疾病、胃腸道等消化道疾病。tvboxnow.com- A `/ Q- r8 J
3 ?0 l! j: A2 W0 V/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
* L4 Y0 K0 M* m正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! P8 U( K6 c1 n5 T) h
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，0 y1 e- E0 |6 y8 _* H
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 p [2 s) h. ~6 u2 e& N0 F
奮了。
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5 f8 i- d; F+ t! Ftvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ a7 N/ T7 Y7 D公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ }8 I7 e) W$ l, r2 [- ?公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 s4 v" @) A$ D! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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# K( {7 r6 R2 A另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvboxnow.com4 V2 R" {" }, |* ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb- ^: y# y" h; G+ W2 c3 Q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; }* S/ Z: }7 I6 S
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* L! q( b+ `! z公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
z: W" [0 t% X* K0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l+ U; T$ I6 {& U: m公仔箱論壇5.視力下降公仔箱論壇( d9 F* ~( Z" R( K2 r7 ?, H
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 C0 `7 W& C# n. @7 [+ e( a( b5 atvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 v X3 X# G# R8 u6 a4 g2 I [, k5 u患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 l# r: p) V" P( T+ G3 d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
3 [* V' ?# A& f* otvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇( p5 e% M* M2 L; ?' i4 H- D
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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