1.皮膚受損
0 S8 \! p" y$ R$ V6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
! M6 A) t' A9 k# C O+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 a+ R3 S( m; a5 a0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
7 p( ?3 P$ g( \公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 @1 k7 r. X7 h2 s
斑等問題。tvboxnow.com8 k1 j+ y9 v, [$ Y) i& d- b" R4 D
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2.抵抗力下降+ i5 j2 n; _ `; g) Z& G. N! L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ X3 C8 s k7 m/ y% G遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvboxnow.com$ a* N% m |: Y- ?$ Q; R( a
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 G8 ~+ r8 U
5 l1 {! w8 V+ n2 F公仔箱論壇3.記憶力下降公仔箱論壇' T$ _; s) x& N$ t4 N) u0 S7 a
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 o P. Z4 Z# N/ U" B- [9 X- \; s一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 f1 O y" V1 |6 r( a& ]公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興8 m: w" Q8 N+ }3 H t. J
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( \& H% V$ _$ e& O
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% C0 I/ Q3 F8 Z" ^6 ytvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5 W' q2 ^3 B+ _$ X+ d' @' @$ s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
A! V; D* S2 d) k7 o公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb& T6 i2 u) P+ A
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ {; y; w: ?. r公仔箱論壇4.陰虛火旺
; R& c" Z2 N, C; V1 F+ n, v9 Ztvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvboxnow.com7 W' r* X& m2 K+ V( ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 `; ^5 v8 R2 t公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; d8 {& o0 g2 _5 z8 e頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇4 B, G4 L$ W. K7 M! s4 D ]
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間) \6 u3 z2 O) a4 h
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ b3 ]3 ^& b+ m. X9 g/ E( x* b0 M! L患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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* z8 z! Q2 h+ _4 v0 h6 j" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvboxnow.com: b- |9 _% p1 r. V9 K! H
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# _8 Q! s& M& u色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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