1.皮膚受損2 ~0 B- T. v& H' [8 x( r- k
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 O# V: t2 k* f% z1 N' Etvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
: |. [; |4 A% R: H- I& x& S皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失* O- D/ |( @, h
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) T- o* d# b8 `& x8 D1 u8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
' I p3 U0 G, M7 ^3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 V9 d \0 h) w! ?
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& ?+ o9 m" `$ atvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇4 r1 D& j7 l& X! @& w9 V
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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+ a* R* f) @8 d! a( D& ytvboxnow.com3.記憶力下降
6 O, C( i7 D/ A7 ^5 V正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持" ^$ B% ~; s3 D5 v/ o% G8 q( ~ I2 `
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvboxnow.com, @" U: _' g% M5 Z# H! T" l0 H, i
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 |7 R5 Y5 h9 K0 M6 P6 H) Z奮了。 I0 o U" V4 Y. G
% J: W) O# _, o+ x9 f/ h! w0 ttvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb, V, Z" s \3 c; A' o2 q8 J
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長% H: ^% r( Q1 m: A) b( M6 G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇, x8 r( q1 u& g5 r. t2 O
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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6 a) J, n. A: n: G3 c- ?1 y* `/ _# |4.陰虛火旺tvboxnow.com6 S) F3 Q+ B! q, G$ A9 w* p" P# z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# o+ E# z5 {5 A% w9 I. mtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇- v( U* t( B3 f) v" P) m9 C/ ]5 N) p
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一) H) y& y" Y1 C f9 |. ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
+ y5 q2 Y) q$ S8 q熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb+ k& L1 ^) Y/ G1 o- \" K( {& X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) e# W/ x8 f8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. }0 g5 q4 h8 z$ }. d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇3 ^. x) g0 @2 \
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ r. j2 q0 C: L1 R: l0 y) @tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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