1.皮膚受損
1 I9 v' r+ j& T8 w/ C, ?一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
$ R/ y3 `0 @6 Y3 k, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% W/ i5 }' s' ^# ktvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvboxnow.com3 @0 z" b2 G; Q* E* ~3 Y( @, H
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 y2 e9 D# ?3 e1 O& D
斑等問題。
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p3 \7 Y- O; i! R. D# q2.抵抗力下降2 u" x& f' a$ o; Q: d& r$ s5 Y
9 ]% Q! `, y" O2 G; m* L熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇# g6 F7 q! q5 ~' S$ ~# m4 q$ T
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ O: U9 }1 g; Y0 Z疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ J9 Q8 V+ L0 W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* ^ n# u$ h- k9 g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# |4 E) r. j: p/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 Y$ I/ ^0 B5 |4 D奮了。
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7 h7 B: i- `* J9 N4 a) B2 n公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; |8 `' O N; w+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 Y$ F6 i5 {/ E6 p) i5 H% C了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
a. t( Q7 Q; W9 {3 W夜，每周最多1到2次。
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. H7 f% |1 E3 J! p$ R另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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! ?2 w3 R T' T: c U. _* y4.陰虛火旺
5 E' y \8 s4 c' P. x& Z熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛1 i) I! S) x7 Q% N
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不; D6 v6 [5 \9 q, ^4 ?& m0 v6 l
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, {0 [7 z2 N" o1 u* L2 E' G頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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4 p( _) i9 H+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
; n$ L+ ^8 @! ~- @熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' ~6 m4 S3 ]; t' S8 P" B5 Q超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至# r9 a! _5 s4 [ z4 _0 D7 A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvboxnow.com4 r3 y1 y; v: l* O" e
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% B* K5 [9 p3 J \: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# I2 l& J; E* S$ \色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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