睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇# p n+ X" w; w( P7 a6 H
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvboxnow.com& _/ K* k3 j" e6 x& F7 U
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb$ i2 l6 B. h: c, Q2 C
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
/ U8 ]+ }4 P/ G4 o1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb% H; D3 s2 u* U5 }2 B/ |
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, j: ~0 N+ ^3 d4 \$ D
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
& t& X1 W Z( z* O補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝* a5 y0 o9 j: y- M8 R0 R% K
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
+ g$ f% T. I5 m: u公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，% T6 \% I8 l5 U/ A! r+ N
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvboxnow.com$ T) b: `/ g2 a! k" y; Y
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不( H3 l: e5 v/ Z0 g2 G
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下* ~6 l) }6 t( s/ O- r$ `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇2 `5 I6 g: M3 Y& z. U
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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