睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: b5 y r6 \# Q. F
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
3 c* a1 h I! @ h3 ftvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。8 s# p/ t" e7 S; m) I3 O8 _
/ b/ R! l$ [: D& N人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇# s0 U! `/ G; Y
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb. P; q! A% N( [% b+ |
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引! x3 C! a9 C) V8 d; ]3 x
發心臟病及腦部疾病。
7 G8 |0 h: H9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f2 ?8 [) z# |3 H9 x# k& @國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
- U" l2 g8 _6 btvboxnow.com的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上. ]* v0 A( o. d. o9 r/ ~
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝; d8 s ` O9 a- r) [& T
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者0 d/ \; d" i0 I$ v
也會發生呼吸困難、休克的現象。6 ~% F- J% e4 J+ u' c5 B& _' ]
公仔箱論壇, Q' A7 [: P# L+ T
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb: C- T! i1 w. I* s
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流7 ~# I6 \' c0 C! C3 v% R
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb- E1 t) B; G- b% t/ H& _7 [ o# F
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvboxnow.com6 O" H, `& t9 \8 U2 u
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
+ q4 J; x6 _# C* _人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
