睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ j9 b& @+ w2 q; g# P8 t7 ?( G5 Htvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
. `# \: ?* ?5 x8 |' u- x公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
0 B6 k: y/ n& d, b: Q, K; m, Q' X' G
5 h, G" |( Q7 T9 ^6 f) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到* X- s2 ^7 {& T V
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
4 y+ p9 s* f# i" e8 v) Ktvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, Z/ B6 C. f. _2 {9 K0 K
發心臟病及腦部疾病。
) c4 ]2 D" }0 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Y9 Z/ P4 }' n2 R! ~
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvboxnow.com& p t0 T! }' t! W" \' P. D% R
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
1 ~. b$ a& R$ P: V+ }3 n Mtvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
: G% Y2 V9 j) b3 ^, r0 ntvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
/ u! l, T7 j: ?, \& |3 j& [0 Rtvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
) q& G/ S2 F- P2 W) A* M, N# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: l3 w/ z* H6 i6 w; T
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. {+ U B @% N$ @
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇: J! `/ u. ]8 C, z5 N
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
& c8 c5 U* U# |: e9 _+ _公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 Z8 B! [& x6 s公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, j9 R* P3 j0 x! w6 z8 h2 z" U0 {人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
