睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告， `+ [& o# K" N( w0 {# I
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引; f, T4 h. @. j; G$ r
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
J. u; X. Z3 ~& i& i4 n bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
d% O4 x `3 p$ d! j+ e4 Ytvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
6 s' _5 Y" [& ]+ g5 _0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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- j# m, j( |* l國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvboxnow.com% P6 G$ t8 y! b/ W' L- d0 i
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
2 e; u- ]3 y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 r) o6 U2 g5 Q! f7 `. C; L
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇3 a0 V: |4 z$ [& x% N3 l
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，2 h4 |# d7 e& S) L
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流& ]# K: Z8 O. l! j
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvboxnow.com' M5 ?3 @5 b9 |$ n
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇: z% u% _" K8 e$ k
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
* }/ E7 S* |' G8 U% L% K/ a4 r) i7 Wtvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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