睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb: l3 G& F/ N$ W3 k }; ]
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
; L! e5 e# I6 U" ]6 L- J3 E6 X公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvboxnow.com, e" s9 _2 ]4 Z" E/ @
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
2 x. m+ S, `* r" ^) \公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起; O! W, N; A& C& P7 x n% ^# n
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvboxnow.com8 D5 t; H# P# |* {; T
發心臟病及腦部疾病。
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5 G% U: \5 B4 r1 B6 T! Ctvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
$ x+ ?, I1 X F7 F& u的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 S' \4 n! H5 ~8 I補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F3 S. r0 |% U2 Q, X* F
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者8 [9 V* r) N) A8 n: i
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇. Z2 |, H" {! P% B
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
0 w% [- H. o% k: Z% f% U失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb3 i- P6 b2 j7 n9 g
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
f+ ]* ^8 p% T3 H& ntvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
; P- {0 s5 b0 x! i4 x6 S3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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