介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。) `0 |- T4 U/ N3 [8 Q0 u0 e3 _
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低卡營養餐tvb now,tvbnow,bttvb9 d- @+ j" v: w9 @+ k, c
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。公仔箱論壇4 |6 ~" T( A% }- n& D0 q) [( S
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。tvb now,tvbnow,bttvb- M+ V/ f: P& H% j3 @3 ]. _
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
$ P' @9 H9 z5 p% s" R/ l: }' Z6 Etvb now,tvbnow,bttvb4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
5 h! r0 c: v' R( F# c2 `) C5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ O7 d7 p9 K ?/ d4 [+ u4 h
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。! Y, }2 c3 K+ Y7 X
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。6 y+ d K; ~# s4 p! R4 a
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。tvb now,tvbnow,bttvb* p* A6 K8 o6 b& K# \
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。tvboxnow.com2 g9 P i+ w" I1 A. C8 D. T: ]
10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。) N2 r: X& w1 A1 n* _
11.使用代餐有顧問免費跟進，確保正確食用，亦可定期免費檢查健康狀況，調節減肥進度。tvboxnow.com6 ]* _+ a& G. _. R( y0 ]" s: z! T
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蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)
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6 b8 `- [1 a- S) M' etvb now,tvbnow,bttvb抗氧化物(對抗衰老)
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: h8 k' s, S ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質(維持骨骼健康)/ }" ]8 q* w2 o
=半杯鮮奶
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鐵質(維持血液帶氧能力)
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=2份蔬菜
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如果你認真想減肥的話，請填寫以下問卷，專人為你免費設計全面的體重控制計劃。tvboxnow.com3 K/ z+ d. [$ H
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8月18日2:30(pm)有個Shake Party，可以免費測脂，從科學數據上了解自已脂肪、肌肉量。同時可以嘗試營養餐的不同食法，聽聽其他人的減肥、增肌的效果和進度，了解一些成功減肥的方法。 |
發表於 2009-8-12 01:29 PM
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