豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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- a' k7 @. P, z* u) N3 E; a公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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2 {) B% D+ s! c7 v建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ' f- `, ~* ?5 f$ ^
6 D! [/ G5 F9 r! {9 ^0 f错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇# a3 ^# ~5 ^+ [: i4 [% S- j6 Y7 |
& p* i" T/ ~& x7 Rtvboxnow.com建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D6 e" B$ S8 }5 T$ \
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvboxnow.com$ p, U6 n A. T- x9 [+ c/ B. z3 h
) N1 ?$ O( ~6 z! e# D. h+ |tvboxnow.com建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇5 W3 i. x, M) q k
+ e) c# S% [5 S3 k) z公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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: S$ C- i3 F) ]3 utvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 ( S. y0 g5 O2 S) s$ d- K/ Y' q
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvboxnow.com$ ^3 y* b$ F6 B9 \
+ X' v9 Q! F$ }1 T! _8 b7 wtvboxnow.com建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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