喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ( q; p. h! D+ n! U, e# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - \" Y* f' s9 Z6 b5 ?错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, u9 x$ ]# ]# m( }' l $ A- l9 V+ r/ e& \3 T" |. u建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇" r( e; P+ A: i ! a  \% @4 b; ]" H% T公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 3 y) P5 ~* p  q8 z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' w! I( p0 d+ W' ^. ^ 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 8 y% l3 y! A! w0 f) s9 Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 \) O7 C0 U 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb" S! j" V$ \# Y' X& x 7 E$ {) O6 n6 e  ~( a 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ( j; A  L9 H) y1 b  r0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . B! Z6 C$ T" w. R: {4 E错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ' ^8 n; |- d- G8 @' h* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / `6 r/ Y4 o/ Z  stvboxnow.com建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇9 K/ C5 `  p5 O& H& ~# D $ g8 E7 A/ Z$ ^9 t错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~! l+ z2 W- R  |. d" B1 A1 i tvb now,tvbnow,bttvb+ i& i" D3 ~% p* H* Q 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质