豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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6 F. f7 }# X8 y2 p& ]1 r3 stvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' f x, y' d; T' r7 O
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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. _; `! F$ C- u( Z5 i* O p建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvboxnow.com: B" k( z& u* G& |) p. P
0 i) `# W" u/ `" D: w* r6 utvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb! X; u6 F0 n* e( Y' P3 u* d; w
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvboxnow.com$ X& V. t% S4 H% Z6 l8 E
( F' q Y2 Q' q' K" P* ttvboxnow.com错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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4 l0 S: d2 q5 K7 k建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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# R3 N4 q- H$ j, A错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 ' C. o( e$ ^$ ?0 N9 a' Y7 b
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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