预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇- s0 t: g2 I' ?; F
9 E8 N; Z/ A8 V) |4 \1、避免受凉! r6 [6 n$ d. B+ ~2 p8 q
7 a( h+ a3 K& ^2 A" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。7 O! `! I' g/ `- W
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇; @' B4 ]9 w! a! V, e# n
" Z7 h7 q$ g& t+ O- Y9 S5 }% c/ Mtvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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1 B7 x' y) b( s4 n1 c G, x+ T$ w公仔箱論壇3、补充营养 M' i' A H3 f( N$ d+ Q; w
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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/ B J! z* e# {- h$ H7 `tvboxnow.com4、生活规律: G6 z4 q7 m. ]# W
# J% P* f6 r# R0 w公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。) s6 T) {/ i( I* Y8 y$ E/ d6 A) k
9 U' t. O- r1 U l$ c& a5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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% x2 b, D% y! r) t6、个人防护6 v7 N) {2 E8 {
) i7 _# Q# K+ ?" Y. t, \% l公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
0 N6 Y% S. j, C ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 K, l+ J* N* x
7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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0 J* F- g8 d7 w2 @8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 |& D7 b3 w, k; ]) `
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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