预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。* C' J! R! Q; k7 F# Y' s' e1 r- k
6 G4 q! F* x* \9 f, J1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb) l# y, k' {1 O. f
, e- o. @7 h/ z6 g5 _5 g+ Z a当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvboxnow.com N4 D3 v/ k" s% _
6 \1 [. N0 G" o% X5 n# I7 O5 i% |2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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( o X# u+ K) X应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。: z& v1 I8 `1 a) U
5 _/ J, D& S/ p3、补充营养
: b1 |. m5 p7 ^/ I8 _* {, G1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ |+ t. s: ~
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇4 n% K2 r1 X6 p3 p
- N) e& O! q, ~2 G$ F1 p4、生活规律公仔箱論壇: ]9 l4 t) U; H4 x9 u1 S; \
$ O% e v# T# {0 Z& T8 s4 F1 }) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼. d+ V7 A8 r) a, x6 J) n6 h. W
6 w* |5 p. N# q/ l& A& ~; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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; y' e) y& S$ u0 J3 k, o6、个人防护公仔箱論壇" K0 E% |3 k* n, Z4 `# F2 q
. @! ~9 N! B$ p+ l; ^/ p. p& M要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb% {1 T3 r% D1 V2 O( W6 P
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvboxnow.com! w- ?6 g, c7 Q
6 q" I3 Q, }: @7 m! b: w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医
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- ^0 q; y( f; u# @公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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