预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。8 @7 j# V9 @. A! T* A6 I/ _4 K
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1、避免受凉: N, D0 [: s% F* U; c4 C$ i
; L/ U0 N K7 _, E9 a" C! a+ Rtvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。6 F) t' K) N+ m8 s
0 ?* ]* \) ?6 xtvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 K/ y( i' U# D4 x
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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: N7 K, n' G/ |( Gtvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ j+ R0 g- p3 I; h
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3、补充营养
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^ y2 G" P% t" q7 }" ^& D& x1 k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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7 e4 p/ m' F2 @9 n0 j4 P$ f4、生活规律
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' _( y2 ^$ e: [公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; T) h3 I9 `5 ]7 F/ Z
; d! `: `% I% n1 |体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护公仔箱論壇6 [7 @ K V+ N) Z R6 X5 q
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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9 ?1 @& n3 h: E2 ytvboxnow.com7、免疫预防
) q; o& s5 E6 V+ y- m! \& Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% U* D+ H. x3 W" X2 y
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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