要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇+ J) o( c' k( {& O
* p% c1 i/ _1 P3 g8 p ]/ Z; ~8 itvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜
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$ R; L' ?9 M: [: k, h公仔箱論壇 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvboxnow.com5 F$ w# c/ g O3 z( F+ K" l6 }
% P$ n& a" E6 ]: R" m, |" D 二、豆苗
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 tvb now,tvbnow,bttvb) B; r' Z; j5 A" I
$ e; ~6 }& _5 j. C公仔箱論壇 三、红萝卜
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0 W" a1 ?9 k, H. e( \0 S# Wtvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 6 k0 c; c0 M0 H& L0 A; C( B1 b2 }) W
4 b5 W/ ?$ W! |, jtvboxnow.com 四、西洋芹 ' O5 f0 O; D& L \2 z
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 h6 u9 E7 P1 x
) e, t) V, B& n公仔箱論壇 五、纳豆 ) S) I2 A) B5 d1 t% ~% o3 V
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
; F& N- Z/ w N6 a2 U2 H2 q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @' u7 w0 _6 r F, } 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 - s/ o7 [- f$ _* }3 l
+ I9 O' F# Q2 J# W+ D, [" z 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇& h( {) y6 a! A" ]& e0 R
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七、柿干 公仔箱論壇' ]. r A# M; r3 a% t2 |2 ~
. \. {' @, P5 I) d# H5 E0 u8 a0 ztvboxnow.com 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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