要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
X. ]+ t3 Z# W- \, b: `3 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 V1 h% H6 k
一、菠菜
" |3 @ R: |% ~& F& m m/ V- dtvb now,tvbnow,bttvb
3 c! w9 G! _8 f7 o: L 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
+ \' w7 N- p. N2 ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" p+ T! ?. j" h
二、豆苗
1 N! f$ y! X+ w' v6 Q$ O7 b& {tvb now,tvbnow,bttvb. _% Z1 Z! v/ F4 N F& E3 y
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
: e9 F: O2 B* F1 U. Z+ J& Ktvboxnow.com
- [/ a& p+ S+ L7 ^ 三、红萝卜
; j9 {; w% k5 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% m8 P5 T" R8 q& P3 i6 _
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ $ T m( B+ E, _3 o3 N
) h' D6 l& N: f7 A8 f9 w4 J 四、西洋芹 5 x( j. M# M( y4 R* r1 `9 }
公仔箱論壇5 \9 R* V; q- B; U. h
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
$ z5 Z F1 p% t+ q6 Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 g' T. v" ]
五、纳豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( i+ w9 g3 S& C4 w0 h, z
# P) w7 w. ?8 G. h! U
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
9 D* w' j! K8 D3 z0 M+ s+ |& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n& h' `2 h& {. x$ r% K+ j 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 tvboxnow.com/ S; E0 i' ^ L' B
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 c% \ n- B3 F( u- l. I% X
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇4 H- |4 b& C _( S4 f0 Q# F& f
* o. a1 m* s$ T5 O, h% Ttvb now,tvbnow,bttvb 七、柿干 4 p# x8 f$ J/ j# A$ I
tvboxnow.com3 `5 ^# z/ G! R0 W4 P2 L% f, m
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
