返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 簡單美味--豆豉蒸雪魚

  用料:
. _; q% U( |8 r* q7 O# z+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P# M0 J0 S5 Y
  1、雪鱼半斤;公仔箱論壇+ S: M" B( m4 o3 m

$ p$ l0 |$ i" l8 H& o+ e/ D9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、西兰花一朵;& ^8 T  L# @9 L8 P& U& X

" o* B+ {/ n' [3 A  3、豆豉三大匙;
' [+ d9 W! t' ]+ X/ p1 @( j1 Wtvb now,tvbnow,bttvb; n$ q: w% O4 c( D
  4、老姜一小块;
/ k- h* L! P& }
2 V* ^% d' M" q+ S$ b公仔箱論壇  5、独蒜一小个;
! }/ g% S2 Y& D" Stvboxnow.com9 H2 W$ _1 J$ o0 O- P" J2 M
  6、香葱三、四棵;
  R2 k  F; {; D8 Z7 @; J  D公仔箱論壇
7 r+ {8 Y( v4 K7 r. _  7、白糖一咖啡匙;tvb now,tvbnow,bttvb3 `. x/ d# P( L" i' R; P

# y5 O2 i( ^$ ]% b# Gtvb now,tvbnow,bttvb  8、料酒两匙;; x( F: [4 k. r! d0 f
, f- F& |1 R# A1 X
  9、盐适量。
8 Z1 d1 z! k/ e: H4 e$ p3 x4 f' C2 ftvboxnow.com
0 G* K+ e+ S# Z公仔箱論壇  
- {1 ]2 F7 K) N! X0 ]
& `4 Q) `1 r% ]: }; T2 z  做法:公仔箱論壇5 c; Q+ I6 J* z

# l* m, v+ `( a5 j0 }! o' ^4 ?  1、将雪鱼改刀成两片(约1.5厘米厚),放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎。
. p1 x- D% x/ f/ P. B/ G2 Htvboxnow.com公仔箱論壇  J1 A3 W" k! g% R$ B
  
0 ~% S/ ?3 I, J( D" ktvb now,tvbnow,bttvb, w7 b8 S: i3 t7 u1 j
  2、将西兰花下沸水锅中氽至断生,捞出过凉开水,沥干水分待用。
. |# O1 W. J7 [( t- [公仔箱論壇$ p1 g  C* J% e8 K
  6 U! D% J! t! p& `' k1 k9 y# I
tvb now,tvbnow,bttvb* q1 Y- l! z! X% \% l
  3、锅中放油烧至五成热,下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。公仔箱論壇1 F; m& }$ `) @5 Z8 i- G7 E

/ S. T8 `# A; I* l& Qtvboxnow.com  7 Y3 ]* T1 X& P9 o& U! x
tvboxnow.com' @( z* h0 C  w, E% `
  4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
! E# l! \% q" H4 n$ B% L% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 B* d6 J( y5 \+ z' Z, s' P) B
  tvboxnow.com$ v. F; g6 S. J! P' _

- M' C# i+ ^5 Y3 E/ X公仔箱論壇  5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。) ?) I$ \: L: a' d. f' |! P/ H- T; B; d

) z1 J) X4 u3 v  ^. R+ T2 {  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% v, a# S& s, O6 B' A3 s

( _% ~  J2 v. v8 W% Etvboxnow.com  6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。, b& F) {& b: ?9 g8 M0 b

3 t7 p, |3 s& A/ N公仔箱論壇  
4 B6 e, ~, L) L6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J" U1 y! D: R' N5 G$ ~: L( L8 r
  7、连盘取出即成。tvboxnow.com9 v- Y: L, H' }) f5 g1 x
- k) Y' N  `+ N6 {
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 n& T( ^& ^. {% @( P# y$ n% c

5 ^8 j$ L9 D( h& V' ?, I公仔箱論壇  tvboxnow.com* N% C- b( I. i9 r+ F

' i* u* {6 V( U& Q# ]  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  好香的豆豉!
( j7 \. ?; X0 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 w  N! a' [# A! y+ N; Q
  
' g2 K- A# [; k  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I3 b- O$ p  }! D7 ~tvb now,tvbnow,bttvb  
thank
本帖最後由 ivy78 於 2009-8-31 11:06 AM 編輯
4 U3 k) W& W: P. r8 E3 Y) {tvboxnow.com
# a3 }! Z: P( F) w( n3 B公仔箱論壇will try this for dinner .thanks :)
. C; j' E/ a0 f5 f4 ltvb now,tvbnow,bttvblooks easy n healhty too :)
返回列表