用料：
6 z$ ^ i. o! N; j) atvboxnow.com
# ]3 e9 Z( I. C5 D. N) x公仔箱論壇 1、雪鱼半斤；
3 G3 b( |! Z7 x# e2 u1 ^ n% Mtvboxnow.com公仔箱論壇- Z- O" B5 e. N! y f
2、西兰花一朵；
+ [ D' d+ x* M& ?1 d' ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D' k# U' n, V) q6 \% A
3、豆豉三大匙；
4 b; F2 Q0 E, H! l7 v8 w# [, j) n0 n
4、老姜一小块；tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 C% Q7 W9 e5 u3 Z( r2 ^
+ }. u8 B8 W/ D8 Z6 Z
5、独蒜一小个；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 H+ n& r* N. D) n- U5 S
0 f4 I8 U, D. c5 I6 F7 j 6、香葱三、四棵；tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 g$ K" K% a" h+ Z8 U) O
7 ?& b+ Y. h3 K& O& Btvboxnow.com 7、白糖一咖啡匙；
8 U2 h y% R" K7 \, }5 A+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ a% Q) @1 J6 M( M 8、料酒两匙；tvboxnow.com0 `+ l9 z3 c" K
公仔箱論壇4 {" j+ C2 K7 q4 d+ N
9、盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( D6 d x4 e; {
V, e7 D: B: X8 x# m! Y
- m8 U# V8 _6 f8 E$ [% t$ s公仔箱論壇
/ {- Q' W1 d" g 做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ _% K- U/ @7 U6 v, I
& f. R2 g' x! B$ k$ q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
. x# ]! f/ g( x$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 s1 s! K& B: q& V
 公仔箱論壇4 U- S8 t) I9 k- I2 J% M
7 L2 k/ x* o! Z/ ]6 A. n C9 Wtvboxnow.com 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
( p& `5 T0 |) p/ ^, f% i7 n1 p公仔箱論壇! ]! `, ]( B$ A. I! r6 s0 l
: ]. \# R v, Y t3 G& v( mtvb now,tvbnow,bttvb
9 \( l: R& U' i( f" q2 P/ _公仔箱論壇 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
4 W5 v9 a' J0 M ^6 v5 l" u$ ?tvb now,tvbnow,bttvb8 w% x* X" z, u, n' G4 |
4 m$ \1 U) I5 U" `& ^
6 e; L! f1 Y. \tvboxnow.com 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。公仔箱論壇. w" U. u4 o7 J3 o# X/ R
& l1 B! I) A! I4 d9 ftvb now,tvbnow,bttvb 
4 |" p( X }) [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb. j( `# M- z, B" H! M1 O5 D& |
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。" } s6 h% y, ~/ d
tvb now,tvbnow,bttvb4 A; y3 Y O2 |$ c9 M9 L
3 P, I" d0 M2 A9 I/ W: N9 Atvboxnow.com
6 h5 `. z, [, J) q. g: O. H0 r 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
( _+ o2 v; [, l4 W' m/ L- X公仔箱論壇
/ r$ i' W" e' n1 @ 
h' e/ i3 ?) I公仔箱論壇
$ U& Q1 a! Q/ I6 V/ Y3 h# `tvb now,tvbnow,bttvb 7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 J% t1 V$ I( K; u5 [
公仔箱論壇9 @+ T P. f) R* u
`8 J* K+ W" t/ s& [公仔箱論壇
9 K" ~2 A9 k7 L+ z6 n 
( k0 K# }7 U7 l4 {" W& @1 ^% S公仔箱論壇7 ]! r2 e7 T1 y* M- f0 Q
好香的豆豉！tvboxnow.com K0 }; V) h& h
, |! m) C$ ~- I* X1 s$ i  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& v( C8 w8 o |* i7 t
tvboxnow.com1 @, d5 r' w" N; r# K
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
