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! I+ P/ V4 i# w4 [! j# v/ ~ 原料：tvboxnow.com$ I6 l& g8 _2 i# c; d
6 c9 D7 e- W# B1 R1 u$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ s" w: y* ]
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 `% `5 a+ y [
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/ w2 {: s, h3 y5 d2 m, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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a1 X2 _' u7 b1 a1 z) c: E/ jtvb now,tvbnow,bttvb 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇) I$ i- W5 n+ @8 y' N
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$ m* b6 W2 G& U: {( B4 ]% itvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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1 A4 w5 \* e+ N, A: ?tvboxnow.com 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。# Q3 r# o& E% m/ S
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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