 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 e- L( n, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% J b8 S5 P! Z
原料：
$ y5 ~7 T+ ?8 D* m& C; y
+ y* n! k1 N0 E% k2 `) z1 A- c 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% D. U- o* m- ^2 y" D
# Z. i2 E9 \4 v* J n( K公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! c0 w* ~" G3 C! s( L/ `
* [$ g$ p, G- u S" P8 `. G g* ]
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
8 W. Z5 j* K0 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 s# |: u& U$ U0 |5 ^
) R8 T) j$ Y; U$ f4 Stvb now,tvbnow,bttvb
" F. z) e8 j3 C/ G1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
' z& ]8 d; `2 v, ktvboxnow.comtvboxnow.com5 m& n6 _4 f1 {4 s) D( J
& D6 I& K Z( I% K: r) Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 x' R9 c y: _! ^ 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；5 X+ N0 L- \8 l0 O! Q
! w5 }- o, A' S1 n' H 
* E5 y3 g! J" p& v: [tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* [! R0 |0 V: H5 C- G9 i3 Y2 L
4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( }0 k) ?# f# i n( Y" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, R6 ~6 z3 c0 X" h* A6 {" q
) L0 `- h* o7 H% j2 |) C6 P) K公仔箱論壇$ W$ F. P3 ?% Q; ~7 |# z2 a. D
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
6 u2 s0 P* q/ g2 U$ O" p5 U) Q @tvboxnow.com
+ `! Y+ i D6 V- s. ?tvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb h5 h! H2 }( R2 H
4 L4 g9 t2 {) l/ i$ Y: b$ m9 k2 u) t公仔箱論壇 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ {2 Z$ s% S* R/ @9 ]+ y
9 l( H& c) ~( m1 H- F2 ^% x7 z
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
' F \. F2 g. N" Z: K4 K8 i公仔箱論壇
9 L- s0 R( y" U公仔箱論壇 
) b2 g6 B8 |9 e: N: J/ mtvboxnow.com
3 C( h5 G4 {/ ^( _' K* p( f/ }; R/ q 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
) c; ]5 o/ |# b9 m1 M U; `- Q公仔箱論壇
! `* N/ p% v8 e, Z' T( V  tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ v. }0 o; `, \! t) e9 J
6 x2 g6 T" {) E5 Z, f0 X/ ~: Y& A
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
8 W: \( o8 S7 R% N2 Ytvboxnow.com
B t; W0 B% \( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 