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) `( ~; w0 E7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：% B; }) l( R+ c- |( }
' R0 h( @ P- ~2 ^& btvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。公仔箱論壇; \( V5 y+ _2 c# p+ L4 j
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb, u3 l7 E0 y5 M
4 }/ q. i5 n' Stvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ c3 S' S, _$ j1 N# l* S
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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+ v" ?9 l8 u/ ~ 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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9 i* ^; O$ {/ H8 |: H公仔箱論壇  公仔箱論壇 G4 v! O1 \3 a9 d: a* B
% L) i8 b( B* V( n+ W8 | 4、平底锅加热，刷一层薄油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ `# f. B( P& p1 y6 Q9 Z, a0 }
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# p2 H1 E M* o! S p0 Z% M/ O' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g" N: d2 c9 ^0 u4 ]! |
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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* U2 t. [, |# c! D T6 g公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁； m7 q' U; d) m
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( R+ }+ P0 |9 ]) D$ S& a 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇" }# x7 O* ~3 I( W& S, O0 ]
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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