原料：
K5 D6 h% W) g" t/ H3 n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少9 A- o' S+ B$ ]& w$ r* y& N( k$ A
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
5 C/ A% \& |5 b# j; Ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）公仔箱論壇# A" ]+ O& _8 W/ S: l3 O( U2 W
辣椒 3條公仔箱論壇* l) u' V. r+ }# W' V
姜黃粉 2小匙 J7 @8 n d" A* w2 T6 p' I
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末tvboxnow.com; f; X, l+ a& O" J5 I
洋蔥 3個
- D q, |) M+ O' L( c! X' t' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
: L% k4 Q0 D0 R! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1小碗
0 u* B/ ^# O5 Dtvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……tvboxnow.com, y( G5 `0 K- V7 d6 x
鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 y9 }$ P9 z; e: x- m# H R1 O6 V- w
7 w& u5 [; t; Q9 d, h0 {: Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇3 u8 x" j0 G& d
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) P v: n; k3 O
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
1 V; ?, P* M, _ i5 Atvboxnow.com3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. tvboxnow.com- y6 t. w( |' @
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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我准備的材料~參考用
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9 M! k x" l6 K9 R公仔箱論壇羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
- T* m. R; f6 [! W8 e) a2 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- F3 v% {; }% C7 E9 j
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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