原料：
- c$ h4 V5 v/ z( }公仔箱論壇羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb5 @# p3 H$ _1 S X5 k& G/ }0 k
芥末子 2小匙 (mustard seeds)公仔箱論壇" N7 w1 Y* |, Z V
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
% E6 z' f1 J; M/ P$ V: n8 c公仔箱論壇辣椒 3條公仔箱論壇! J( A) d- [# {+ F3 j1 c
姜黃粉 2小匙tvboxnow.com* c/ e! B& R- w ]1 a6 k
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
. \ A1 g/ x, v% {6 I0 L1 j5 h洋蔥 3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T9 c! U* y. K. X+ m# D& h
番茄 4個，用機器打成汁, R3 Q# h; R) ]6 ^; N3 G9 @
水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. @5 P6 E2 G; m6 y0 m9 P r/ U$ P
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
; h+ k i6 }% ^7 @tvboxnow.com鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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做法：
( [$ Q4 j1 d: x, o; vtvb now,tvbnow,bttvb1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
- {/ G. N& a* J% X# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
9 Q6 b" c8 @( m! l7 \# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
9 h |8 {3 _; k7 W4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？tvboxnow.com3 T% _% g' R- U _& M
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我准備的材料~參考用
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9 M6 s/ A( M. h# v6 [. |. y/ w) D羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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