原料：tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 x; j- d* n, ?9 G
羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
& w% O; m9 q. I* f" f8 t公仔箱論壇芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' v( L- f( i. S2 W4 E; T* [
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
& ]5 d6 u: P+ u( r9 z2 Itvboxnow.com辣椒 3條2 [3 n# j4 j9 @, u" J
姜黃粉 2小匙
3 s" X. n ]# W/ a/ {, r姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
. \8 y- p, j8 W% f, o9 T) D$ p公仔箱論壇洋蔥 3個
9 A, h* g% s- T" W番茄 4個，用機器打成汁tvboxnow.com0 B% S2 ^1 |0 h8 j
水 1小碗
. p. G ]* W& ?: Ctvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
4 D# r3 n2 G: ~, d) g" R8 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ ?+ `; b4 _" I
) Z% ^9 z. }( P$ U& J# ^* E# ?公仔箱論壇做法：
4 Y: y- G+ h) b7 z! ]! P1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
# v) W) F: D+ }: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
; I0 @ I) {2 y4 z" ^9 M3 z; E3 z公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
2 C2 w/ Z# j7 _; N# X; D& ?# jtvboxnow.com4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
+ k$ G$ o- U, I R3 ~' n, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) T8 ^0 Q0 D$ x1 \. W, u公仔箱論壇 & W0 X. R+ @! {. g0 G
) l6 A3 w* G. g5 Q1 g% _* Ytvboxnow.com羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦公仔箱論壇8 t' w9 t" A! E) f
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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