 tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 L( H; `- }4 ]& E
$ }7 n u3 ~+ z
材料; u5 t9 v4 t1 \" A i3 f6 Y6 C
牛蒡 1/2條、甘笋 1/3條、紅辣椒 1小根、山藥 1/2條、吞拿魚生/花青魚生各 50克、大菜絲 5克
" {2 S* x, b; l. o: K: D; M7 W. \tvb now,tvbnow,bttvb
6 L! L$ \, o# c& X, {公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb; R" W! S* w% U, o% _0 t
水 1/2碗、糖 1茶匙、味噌/米酒/豉油各 1湯匙、白芝麻適量、醋少許、油 2湯匙
1 N4 R2 b, a$ z+ `+ P3 b, [- w# V4 i
 公仔箱論壇" G$ B( V; R! x N
大菜絲是一種天然的海藻植物，含有豐富纖維，對腸道有益，有助減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 Q& J0 H$ y- Z/ v' Q, X
, K) h- _: U/ ~% N, N; @1 ~公仔箱論壇做法
?$ \3 w" ~; r& Rtvboxnow.com1.大菜絲加適量水浸軟；甘笋削皮切成細絲；紅辣椒切成薄片；山藥刨皮後切絲。公仔箱論壇) F/ F# K$ u" a7 |7 l# n) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 C( N5 J: O5 M( Y2 J2 w' v; X
2.牛蒡切成幼絲，放入一大碗水中，加醋拌勻。公仔箱論壇+ ?1 {1 S0 A1 T( H8 X. S
2 F2 h# y( T+ Z7 f! y- F) i, X
3.將味噌、糖、豉油、米酒及半碗水拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c* G" D! i. \: t2 t& E/ O) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% Z! Z$ a- I' z% E' r- L
4.將牛蒡絲瀝乾，燒熱鍋下油，放入牛蒡絲以中小火將水份炒乾，約炒2分鐘，再放入甘笋絲、山藥絲、大菜絲及紅辣椒，稍稍拌炒。
* B# e# U9 P3 a; F: D公仔箱論壇
: r( L8 Z! J. P/ l( B* J) Ptvboxnow.com5.然後加入（ 3）炒乾，即可熄火上碟。旁邊放上魚生，最後撒上白芝麻即成。公仔箱論壇; a5 b' N2 ~8 I- n
% Y: w P" P. @; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" t4 v7 I, A' f$ l8 T
3 @% E) v* R& R: u* i QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! y) o8 r; _+ K' {
2 z7 x8 ]( E8 ^/ Z4 L& Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
+ A, g" D7 B& N% h% k! n$ ]8 W牛蒡絲浸鹽水或浸醋可防止變黑。
8 X+ x; R: z) t1 z# u5 s公仔箱論壇 |
發表於 2009-9-8 01:28 PM
| 