2026年5月14日週四
$ ~% i6 b9 H [! m6 ?9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 z2 q8 A1 R" d9 Z
 9 e4 Y7 ^& {! h& w" `
蒜香蔥油雞排炒烏冬
1 q( P1 C, Z* z$ V公仔箱論壇
3 f( y d" M1 L2 Ttvboxnow.com製作時間: 30分鐘內
: ~; S* s/ b" {0 e/ a5 V8 F% Ktvboxnow.com份量人數: 1-2人
$ w5 V8 z3 e* g, x
" L9 y) x- Z; q% E$ _" E公仔箱論壇食材' A9 n* ~2 B! |; w: n1 |6 g0 U* H
雞扒 1-2塊
3 _9 ~# v# h4 | ~. \ U$ G1 ]烏冬 2個
; q# f9 ` y( _* r$ [" \- L椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( J5 i7 J4 N: D1 P6 `+ p I( {
炒香芝麻 1茶匙- u& X- b- _) h0 d; |
雞蛋 1隻
' i0 o/ f4 I0 e, ?# v5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 a; b5 ]7 C: ]6 r6 m
醃料
3 h& n4 \9 _6 Z% `! t+ {0 \( Z. N+ ktvboxnow.com家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙# I- s; b) H8 h* j1 @4 k5 I
黑胡椒碎 少許
- N' l/ H1 c9 H: p. G
& `9 m: m9 ~" Z) d醬汁
; ]4 p6 f8 e& Z: O9 Z4 J+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙) N. P" D) v9 Z/ V" f' F* o! i
蒜蓉 2湯匙
$ \' {) ^. P5 G味醂 1茶匙公仔箱論壇8 A2 n' U* W2 Z8 H6 O0 w
鰹魚汁 50毫升tvboxnow.com# U8 k$ ~1 a, d& m: q2 i
公仔箱論壇. H1 o% u+ S" [- e
蔥油醬tvboxnow.com0 f4 J( M8 H% B; L3 F7 X
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B8 ?8 j" J7 j6 g2 ]2 a
蔥 2-3棵tvboxnow.com4 e/ j+ ]+ ^ S9 n
油 5-6湯匙公仔箱論壇; N. x) R$ ]5 y l- N& y9 E! ?
6 |9 @! @" F/ P' k作法:tvb now,tvbnow,bttvb9 }! M' V% s5 f, C2 J9 k1 z G: R
1 ：% {/ w, v, K% a) @6 R
% I, o5 b+ y$ D- C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ C% V" ?6 _; F3 C0 A! F+ l
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 j% J9 k Z9 V
2 ：
0 {& \" h* w* ?3 R0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
' v! e5 e9 N$ h$ H! z6 h3 ：tvboxnow.com3 I( |& {$ ~5 P9 J U! Z
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
6 r% ?5 t& Y7 f, W) N4 ：# {& a' N# M/ C( }; q0 {# N7 f" Y
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
) K' [8 l3 p' ?; p" {/ \tvboxnow.com5 ：tvb now,tvbnow,bttvb- W; Y" A2 q( ?* S
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇2 ^2 } O. r( `3 a
6 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 Y% \- u8 e2 N4 X( F
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P3 u/ ]0 u% o1 Z: S$ V. @' Y, R
7 ：
; l+ h3 p$ _% y7 R6 ?( {4 }. ^加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
7 H/ Q# \! L1 d, }" ]8 ：
7 E4 t, x5 L" j3 R公仔箱論壇放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
