2026年5月14日週四 公仔箱論壇2 J7 k2 K/ I$ y9 ~+ I
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: G& T9 B, d& d- X1 C3 `. U蒜香蔥油雞排炒烏冬tvboxnow.com+ T" C& Q2 Z/ {6 d! x
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製作時間: 30分鐘內$ `1 }5 O% S- G; G: D- `# ^" t/ P
份量人數: 1-2人
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( k) X, b' H2 X8 \) z+ P3 Ftvb now,tvbnow,bttvb食材
) ~3 n/ X7 _" b ytvboxnow.com雞扒 1-2塊公仔箱論壇- a' n$ w+ W6 Z8 }1 R- K3 A
烏冬 2個tvboxnow.com$ v: K" b3 i# }' G; T9 ^% m# L! d& M0 p
椰菜 2-3片
. ]$ p; Q& r7 U% I+ Wtvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙tvboxnow.com0 n+ m3 x. J1 |% I
雞蛋 1隻
( {2 D& O( ~# Z" W2 j) Utvb now,tvbnow,bttvb
/ }! |( M) J* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
) ^- H- C7 Y% ?) J" Q8 X( Z+ p) p家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙) y" h4 K: _8 O" F) s; |
黑胡椒碎 少許tvboxnow.com9 Z. L7 K# j) A- N0 e" }* O5 y
4 }+ t7 g4 w9 a! b ctvb now,tvbnow,bttvb醬汁
: z) c, k# S/ e- L) M3 r: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇. l3 m5 H- {# ?5 ?9 X5 Y2 k
蒜蓉 2湯匙
- s% r. W, h% o6 e6 R味醂 1茶匙
+ C4 {5 M2 g- U6 m% }5 F: R L0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 Q7 Q, _, D1 M! _
w8 v/ }0 x8 \1 x) Z, }2 i8 m2 _蔥油醬tvboxnow.com7 L% U/ w! j+ e8 ^! O! C
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 |# z" @, d# {8 N0 I
蔥 2-3棵- S8 Q& v/ P2 j7 o
油 5-6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ [, }% e9 ~1 B) G
/ S d7 |( ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb作法:tvb now,tvbnow,bttvb: d5 o( P- N1 ]6 p4 r, e
1 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" Q/ l& u8 c/ U: l8 {/ Y* T& z" V
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! ^9 o) Y) D; e. A h2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料/ W U9 L. w6 S
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: L0 F6 ?+ F, Z6 a* R$ h
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. X$ g' k3 ^1 _; N% ? H/ _* B4 {8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb/ }% Z( q! O1 Z1 j# e+ ]
4 ：- l# I' D; ^/ | a+ d
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
6 d" }+ _- |, ?# ~1 H/ h公仔箱論壇5 ：
$ _6 B9 U* Q) r, I. a: n% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
/ R; j7 Q+ s3 M+ Y公仔箱論壇6 ：
( j; i! C, N" @3 utvboxnow.com中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
2 T/ F& m5 v& ltvboxnow.com7 ：
5 @, S0 d& u X2 g M7 k加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
: {) h+ ~4 @; }7 E, j# v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ：公仔箱論壇5 a& B/ {$ u0 P" \
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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