炒蘆荀
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3 T& h: @ `! S* q h2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 INGREDIENT
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, s7 E/ y( A0 A& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍------------------- 300公克 tvb now,tvbnow,bttvb/ v! w8 k3 A9 U3 t
素洋火腿------------ 150公克 公仔箱論壇" u) g: ~2 r. u B# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 U& S% S+ a% v) I3 {
: Y: w% W }0 A' `* ~; y* J- dtvb now,tvbnow,bttvb調味料 SAUCE
! e, \# c8 P0 r6 s( @5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p o- u/ S9 t7 \& p/ y; L
鹽---------------------- 1/4湯匙 0 h" D; K0 A+ ~" L" U
高湯--------------------- 1湯匙
! P! f+ d. d; H7 V太白粉水------------ 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! `# R6 ^# q3 E- H, q
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: r7 k! ^% I6 {0 A# O) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 METHODStvboxnow.com& p1 t8 r+ E# V0 U m% v, g6 z
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvboxnow.com: ~4 c t# k- E: |$ L& [8 O& x
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb# A! i# F9 R9 r
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 O) s S" G: E. s
美食小技巧 TIPS
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7 f3 Z7 Q2 a+ W$ z) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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! c( \1 P. c7 C, ztvb now,tvbnow,bttvb市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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