炒蘆荀2 N- Q& O/ ~+ {. V0 Z$ z. c
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/ Q3 ~2 n: P" \' itvb now,tvbnow,bttvb材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 z/ m5 v: ^" w) U5 i# x1 t6 Q1 |
- Y9 k) B2 O' d9 ?1 k6 g9 f2 Vtvboxnow.com蘆筍------------------- 300公克 公仔箱論壇! D0 Y n/ j# [5 {
素洋火腿------------ 150公克
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調味料 SAUCE
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5 u L- g) O. N6 Y, P3 q$ Z鹽---------------------- 1/4湯匙
7 I( C5 Q; c0 | b3 {6 l+ X( l t+ ?公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 r s& F$ U9 A
太白粉水------------ 1/2湯匙
* v- A4 I9 i8 Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, V# I6 w# _5 X4 L2 t5 R
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作法 METHODS
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$ k+ S6 S+ y: o" I" v/ [公仔箱論壇1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
0 y" c/ d/ R8 L. L/ M# [, t5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 g! V. w$ q, C; S( b
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美食小技巧 TIPS TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' M0 {! C, a E
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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