炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) C9 S2 O- k- F
tvboxnow.com0 n0 }7 x1 K2 \5 L* U9 ?2 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, k6 W- J& g: ~
tvboxnow.com- J4 s" @5 q# i/ t
材料 INGREDIENT
) ?5 B* U* f% ^
, h; e' K* x5 ]0 _; G- i0 F8 l9 Stvb now,tvbnow,bttvb蘆筍------------------- 300公克
& E9 l9 c9 p V; S( F7 l& K/ H素洋火腿------------ 150公克
( ?+ \+ _$ j2 Q: xtvboxnow.com& o% w k3 B' r6 Q2 I
6 F& Y7 w1 [, j調味料 SAUCE
1 V; d0 Q7 p( z$ g( y公仔箱論壇
4 |2 b' `2 t7 p, U1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽---------------------- 1/4湯匙
) ]! O+ J. Q6 V. h" e9 n" [7 r6 `高湯--------------------- 1湯匙
+ t1 m4 S% f# w* _& X( H, {tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水------------ 1/2湯匙
/ C2 p8 _8 A; p- u' j5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o# N* \7 Y# Q1 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ f& E5 l Q- W' \: {
作法 METHODS
5 S1 ]- ~- k' W" G
$ q" {( U4 N2 w* ^: Y% jtvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
+ Z) g0 l4 v" Htvboxnow.com2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
- h/ ]. W0 ^* _, k公仔箱論壇1 I$ @3 `* P, N9 I- Y) c, k W o
* k% ?3 P0 j$ J: I4 Xtvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS
* T& e1 E: l2 q" o1 w3 j9 qtvb now,tvbnow,bttvb, `2 J$ q, x) Z l3 E1 t4 z
在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
O6 ~. v4 K' ^7 o9 m8 E2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I) \- O) q; Y( ^1 Ntvboxnow.com市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
