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材 料
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* m3 ?0 w, w: y4 R( m) N: ^菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
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( `. n% d0 b& }$ c公仔箱論壇調 味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: K4 T7 T* S- k6 U
; S# _4 T" O: Y) i' Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb0 U' \% }8 ~. w( h/ ?& X
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做 法" ]- H8 A$ ?1 Q9 |" u9 ]: O$ _
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1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
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$ r& P" O+ g. W* Atvboxnow.com2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
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3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z5 ]. ^2 L" _. b2 S& J8 f
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5 y! u/ V O/ d& e' t燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。tvb now,tvbnow,bttvb% ~; {2 E6 N3 X5 M/ p
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發表於 2009-9-25 04:26 PM
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