准备时间：5分钟tvboxnow.com( z0 {/ a) d- C- `& s) ~ H9 H
烹饪时间：5分钟公仔箱論壇2 h& A8 M7 q @& w, }7 _2 m
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特色：$ w: P# p* @2 u+ `. Z
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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6 Y7 s/ p+ y/ a1 H4 T3 B; p, F 用料：
. M( j5 S; k7 N4 u& y9 Jtvboxnow.com 牛奶 200ml
9 w- U: o; T7 N/ x- H8 C5 s0 ]公仔箱論壇 蛋白 2个tvb now,tvbnow,bttvb" S" g* n- f8 G' L
火腿 50g
( P& E9 R+ b( H% E: o 胡萝卜 50g
# E- y2 ^; |" U( F! Etvboxnow.com 青豆 30g
/ D( ]( W I3 ^ 淀粉、盐 少许
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做法：
, H) s( D5 W. ~- `# j% p. Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。5 ^6 c6 ~, M4 \1 e$ ~0 h0 ^6 H( W
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。* X! E& r* Y" S9 u
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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. L& ]% _4 q H; [( ftvboxnow.com 小贴士：
& M6 M! D% w( q, |公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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