7 z: j9 x8 p6 Q/ {- n9 m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g* t+ \' m% y% j材料tvb now,tvbnow,bttvb, y4 q) Y" F, V/ i
牛肋條 400克( v8 B8 W% D0 x* V8 `
2 @5 M' g1 A ?! Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料
/ P; w# Y c: T8 J$ h$ D公仔箱論壇紅辣椒粉 1/2湯匙、黑胡椒碎/香蒜粉各 3湯匙、幼鹽 3/4茶匙人參蜜糖
6 \; U+ B% y7 A$ g" d5 q# H' Btvboxnow.com
" a3 N( |5 a* w3 Q公仔箱論壇汁料
" m# k$ g# W2 O. ?0 ]- P! e. B+ Atvb now,tvbnow,bttvb鮮人參/蜜糖/洋葱各 80克、燒汁 150毫升、橄欖油 2湯匙
; Q$ g* a/ F) xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 u4 S }3 \% u! D2 K1 r4 ?
, z8 Q& G+ o# K* ]+ t$ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法
- @6 t5 Z; \- U7 \tvb now,tvbnow,bttvb1.將醃料撈勻。牛肋條以三條穿成一串，撒上醃料略醃。公仔箱論壇# y& U3 Z0 d& g h+ l; g7 T
( {; T4 K& L/ s F; X7 E& m7 }
2.燒熱坑紋鑊，放入牛肋條，煎至兩邊金黃，然後放入焗爐以 180℃焗 30分鐘，烘至全熟。
/ H! m7 x, U9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 p% x+ _6 A; p/ M2 ~- O3 w
3.將洋葱及鮮人參切成碎粒後放入鑊，加橄欖油炒至金黃，然後加蜜糖及燒汁煮2分鐘成汁料。將汁倒上碟，放上牛肋條即成。
. G% ^; v m& b2 N) O: Mtvb now,tvbnow,bttvb0 k" z7 ?/ h4 }: X6 `
 tvboxnow.com2 o `+ o- ]( `+ {' H E
tvboxnow.com. M' x7 L2 k0 J# F! H2 ?
 公仔箱論壇1 f. ]- M$ p1 E m7 r& ]
8 ^# T. }7 h5 U4 \# N6 Z- _2 @
貼士
6 b, o, [. g/ l" Q3 t% `牛肋條用竹籤串起，可防止在烘焗時捲曲變形。tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 H0 B8 m s
|
發表於 2009-10-9 06:45 AM
| 