 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 f. h& A J5 ?
tvboxnow.com# G4 p' M; O9 w' u& S9 q* l( ?, T
/ h2 J' H G3 y2 d1 Y! O. N! U
; e9 E1 g# s) I ~" }0 R. s0 M$ O/ |材料
/ _( p# X4 C& h公仔箱論壇6 f: H/ ]% T; \- g
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
+ Q% p3 J/ a! y& `8 X9 t1 Ltvboxnow.com
1 ]7 A7 x. O: }4 f4 N調味料: s3 q* m; Y: J! i! n
/ Z! {9 u9 s5 u$ i* H! L
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
) r3 L4 P) o+ [% [$ t; [8 V5 Q
4 H: k- o! ?( g* b- B9 x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! D. d( y( N) P; ?* s- J
- I, R# Q6 ]2 V M* y1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E; f1 E7 Y/ S0 g6 m i
' T" M+ D; u. K, ?公仔箱論壇2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
3 O1 v3 v4 b9 h8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 |5 m" L# j
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
8 F" h+ i: h3 G' e" \6 `2 etvb now,tvbnow,bttvb
! t& R$ Y0 N9 W8 H2 n: \公仔箱論壇4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
% ^4 K2 q+ T" @tvboxnow.com
8 m( ? h( T# e- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 Z1 L- {& x) d
* n7 q6 V# x" z/ m! I此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
1 b. f) I9 v0 d' i+ M+ j; {公仔箱論壇$ r) q& x+ x! e+ _
營養成分分析表
1 t: i) L5 V/ Utvb now,tvbnow,bttvb===========================================
' K2 J, q: k- g, | 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
( \- c$ Q! n9 ~ K* t! A （大卡） （公克） （公克） （公克）tvb now,tvbnow,bttvb! U0 o/ |1 u9 k- _
===========================================tvboxnow.com h B5 v" t9 x) W' }- ]8 d
335 15.8 21.6 20, }% D1 g, T" b' l9 }' f( M% A
=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 