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材料, |+ M3 p7 m, |; w! Q
- F: [0 a& u" K9 m7 Q# m# |tvb now,tvbnow,bttvb蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
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作法tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 B+ ?6 ~- h7 j
/ E5 h, |% C# b7 U% Y$ i) C1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。. x7 m8 W, n3 V, z" H! R
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2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 t' _* y8 d. D' U2 n5 p; j- A
' H% w2 F& V6 }: ?: Z/ h6 b% Y* Utvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀公仔箱論壇$ j H, W5 a$ E& L
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1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。6 A# f8 W8 Q2 D; |1 a8 w
& e1 B9 ?% j8 p% c6 Ptvboxnow.com2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。tvb now,tvbnow,bttvb; n) I! i" S/ V; z
; m6 Q4 L: c- J6 n( l3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
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營養成分分析表
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' g. M4 M: ?( o' a. k( C, e 熱量 蛋白質 脂肪 醣類* h4 k* m4 {3 r0 a) z+ u3 O4 ]
（大卡） （公克） （公克） （公克）
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發表於 2009-10-10 01:30 PM
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